どうすれば初対面の人と仲良くなれるの…？ 「初対面が苦手…」「付き合いが苦手…」内向型人間の中には、そんな人も多いかと思います。 これから新しい学校や職場でスタートを切る人もいることでしょう。そして人間関係がうまくいくか不安になっているかもしれ…

私って運が悪いのよ…… 「運が悪くて何にも良いことがない…」そんな風なことを思いながら毎日を過ごしてはいませんか。 そもそも「運が良い」とか「運が悪い」って何なんでしょうか。世の中には、きちんと「運」について研究した偉い学者さんがいます。 どう…

同じ目標に向かっていたとしてもアプローチ方法は人それぞれです。自分にあったアプローチで目標に挑戦していくことが達成するための近道になります。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は『「やる気」のフォーカス！戦略的な方法で目標に挑…

「謙虚さ」がある人って、どこか応援をしたくなる。そんな風に思うことはありませんか。 あなたも「謙虚さ」を身につけてはみてはいかがでしょうか。現代の成功において「謙虚さ」は欠かせません。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は『志は…

「明日の仕事どうしよう…？」「これから人と会うけど不安だ…」と急に不安になることはありませんか。 突如、押し寄せてくる不安に対して僕らはどのように対処していけばいいのでしょうか。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は『急に不安にな…

人生の迷子です……。どうしたらいいでしょうか…？ 転職や恋愛、育児、教育など「どうすればうまくいくだろう……」と迷うことがあると思います。 そんな「人生の迷子」になったとき、どうすればいいのでしょうか。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 …

あなたは転職をしようと思うとき、いろいろな情報を集めて判断するかと思います。また、転職に限らず、新たな挑戦や新しい道に進もうと思うときも情報収集はするはずです。 その情報収集に自信はありますか。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今…

あなたは、今年の目標は立てたでしょうか。どのような目標にしましたか。 今年もダイエットや筋トレ、勉強、仕事など人それぞれ目指すゴール（目標）があるかと思います。 目標達成には「正しい目標設定」が重要です。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)…

「今年こそはがんばるぞ！」と新しく何かはじめようと思う人も多いはずです。 ですが、数ヶ月もすればモチベーションが低下して、いつの間にか挫折……なんてこともあるのではないでしょうか。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は『興味を追求…

「誰からアドバイスをもらえばいいのかわからない……」「誰に相談すればいいのかわからない……」そんなこともあるかと思います。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は『人は、自分と似ている人からの助言がもっとも役に立つ』というお話です。

「忙しい、忙しい…」「時間がない…時間がない…」と周囲に言いふらしている人っていますよね。何がそこまで忙しいのでしょうか。 もしかすると忙しいのではなく「忙しいと思い込んでいる」だけかもしれません。それを判断するためにも「時間汚染」を考えるこ…

人間だから他人に嫉妬をすることもあるかもしれません。「あんなヤツ……」と思ってしまう嫉妬や妬みは、人間特有の複雑な感情です。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は『「シャーデンフロイデ」嫉妬や妬みを新たな自分の成長につなげる』と…

多くの人が幸福になりたいと思っています。幸福になるためには「どうすればいいのだろうか？」と考え、そして行動をします。 それでも人は「本当に幸せになるためにはどうすればいいのだろうか？」という疑問にぶちあたります。 そこで、ある心理学の調査が…

キャリアプランって、どう立てればいいの…？ 「社会人になったらキャリアプランを立てよう！」「キャリアアップを目指せ！」と就職活動で教わったり、入社後に上司から言われたことはありませんか。 その[「キャリアプラン」や「キャリアアップ」とやらは、…

あの人から好かれたいなぁ… 恋愛でも仕事でも相手から好意的に思われるとコトがうまく進みます。そのときに大事にしたいのが「質問」と「共感」です。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は『好意を持たれたければ「質問」と「共感」をセット…

叶えたい夢があるんです！！ 叶えたい夢がある、素敵なことです。今、ココロクエスト を読んでいる人のなかにも、夢とは言わないまでも「目標」があるという人もいるのではないでしょうか。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は『心理学的「…

習慣化のコツには様々ありますが、そのなかでも今回ご紹介する習慣化のコツは「成長を実感すること」の仕組みづくりです。 習慣化の方法には合う合わないがあると思うので自分に合った方法に出会い、愚直に行動に移していくことが大事です。 どうも、ねこひ…

もうイライラする！ 日常のイライラを手軽に解消するテクニックがあります。それが「ネガティブ・ダストピン」というテクニックです。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は『嫌な出来事はゴミ箱にポイッ！「ネガティブ・ダストピン」』という…

最近、何か達成したことはありますか。たとえば、「恋人ができた」「試験に合格した」「営業成績クリア」など達成したことがあるかもしれません。 今は、達成したことがない人も覚えておいてほしいのですが、良いことがあったときにはカタチに残るようにした…

「自分らしいキャリアを築きたい」そう思う人はいるはずです。ただ「自分らしいキャリア」って抽象的でどうすればいいのかわかりにくいですよね。 そこで参考にしたいのが、投資家のウォーレン・バフェットさんが素晴らしい表現を残しています。それが「能力…

「結婚できれば幸せなのに……」「転職できれば幸せなのに……」と思っている人が、いざ愛するパートナーと結婚したり、希望の企業に転職できて「幸せを手に入れた！」と思ったとします。 ですが、いずれその幸せに慣れてしまうことが多いのです。なぜでしょうか…

私、HSPかも…？ ここ数年で、よく耳にするようになった「HSP（Highly Sensitive Person）」という言葉ですが、あなたは実際にHSP診断テストを受けたことがありますでしょうか。 ネットで簡単にできるのでご紹介しますね。 どうも、ねこひげ(@dr_catwhisker)…

子供の頃に教科書のすみに落書きをしていませんでしたか。教科書ではなくてもノートやチラシの裏などに落書きをしていた人もいるかと思います。 ぜひ大人になっても「落書き」をしましょう。なぜなら落書きには脳を活性化させる作用があるからです。 どうも…

こんなに頑張っているのに結果がでない…… 今、あなたは取り組んでいることがありますか。勉強や仕事、プライベートで頑張って取り組んでいることがあるかもしれません。 それは結果に繋がっているでしょうか。「こんなに頑張っているのに結果がでない」とい…

職場の人間関係で衝突が起こることはありませんか。あなたは、その衝突が起こった「曜日」を気にしたことがありますか。 おそらく、ほとんどの人がそんなことを気にしたことがないと思うのですが、衝突が起きやすい曜日を調べた人がいます。（世の中、色んな…

「自分に厳しく、他人に優しくありたい」という理想的な考え方がありますよね。でも、これはなかなか難しいものです。 どうも、ねこひげ(@dr_catwhisker)です。 今回は『「自分に厳しく、他人に優しく」ではなく「自分に優しく、他人にも優しく」でいこう』…

あなたの職場で「信頼されている人」を思い出してみてください。きっと「誠実」で「正直」な人が多いのではないでしょうか。 どうも、ねこひげ(@dr_catwhisker)です。 今回は『職場で信頼される人は誠実で正直な人』というお話です。

仕事、行きたくないな…… あなたは、今の仕事に満足をしているでしょうか。 今回、「転職サファリ」様にて「仕事につぶされないためにココロが軽くなる５つの処方箋」というテーマで記事を書かせていただきました。 どうも、ねこひげ(@dr_catwhisker)です。 …

幸せになりたーい！ 誰だって、こんなふうに幸せになりたいと思うこともあるでしょう。 どうも、ねこひげ(@dr_catwhisker)です。 今回は幸福感を高める「PERMA（パーマ）」モデルをご紹介します。幸せになるためのヒントにしてみてくださいね。

あぁ会社で評価されたいなー サラリーマン・OLなら、そんなふうに思うことは至極当然なことです。では、どのような人が評価されるのでしょうか。 どうも、ねこひげ(@dr_catwhisker)です。 今回は会社で評価される人の特徴と意外な弊害というお話です。