「どうせ私なんて…」「～するべき」「きっと～に違いない」こんな風に思うことはありませんか。 育った環境やメンタルの状態が影響して、勝手にこのような自分ルールを設定していることがあります。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は『自…

なぜか不安なんです……。 将来の仕事や家庭など様々なことで漠然とした悩みを抱えていませんか。こんな漠然とした悩みは「椅子」を使って解消してみましょう。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は『漠然とした将来の不安は椅子を使って解消！…

目標には２種類あります。「自分を変えたいことを目標にする」と「他人のためになる行動を目標にする」です。 もしあなたが「自分に自信がないなぁ……」と思うのであれば「他人のためになる行動を目標」にしてみてはいかがでしょうか。 どうも、ねこひげ先生(…

わたし、不安になりやすい性格なんです… 不安や心配事で夜も眠れなくなるようなことはありませんか。僕はどちらかと言えば不安になりやすい性格なので、その気持ちすごくわかります。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は『「不安…どうすれば…

あなたは新年に立てた目標を覚えていますか。2020年もあっという間に中盤に差し掛かろうとしています。 目標を決めてコツコツと取り組むことは素晴らしいことです。一方、目標にプレッシャーを感じてしまい、挫折する人も少なくありません。 どうも、ねこひ…

もっと人生を楽しみたいなぁ…… 今回、ファッション情報メディア「CUSTOM FASHION MAGAZINE」様にて『ファッションの心理効果！今より自分を好きになる服装選び』というテーマで記事を書かせていただきました。 どうも、ねこひげ(@dr_catwhisker)です。 服装…