ココロクエスト~レベルアップ心理学ブログ~byねこひげ先生

人生が劇的に変わる『ねこひげ』の心を強くする人生案内

CoCoRo Quest

人生が劇的に変わる『ねこひげ先生』の心を強くする人生案内

2024-01-01から1年間の記事一覧

人生を遊びつくす達人が無意識に実践している生き方

日々の生活の中で、あなたは「人生を楽しんでいる」と感じますか? もしそうでないなら、人生を遊び尽くしている人たちが実践している秘訣を知りたいと思いませんか? どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 この記事では人生をより豊かに楽しむための…

夢を諦めたあなたへ。代替目標という選択肢の提案

夢を追い続けることは、生きがいの一つです。しかし、時にはその夢が叶わないこともあります。そんな時、心に残るのは後悔や自己嫌悪かもしれません。 でも、夢を諦めたとしても、それが終わりではありません。新しい夢へと進むための一歩、それが代替目標で…

心温まる人生の意味、見つけていますか?

日々生きていく中で、「人生って本当に何なんだろう?」と思う瞬間があると思います。 美味しい食事や楽しい旅行も素敵だけれど、それだけではなんとなく心の奥底が満たされない…そんな感覚に陥ったことはありませんか? どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhiske…

時間を味方に変える!年齢を重ねても新鮮な毎日を送る方法

僕たちはよく、「若い頃は1年がとても長く感じたけれど、年を取るにつれて時間が加速しているように感じる」と言います。 でも、なぜこんなにも時間の感じ方が変わるのでしょうか?そして、その変化に僕たちはどのように対応すればいいのでしょうか? どうも…

不快な感情の受け入れ方「アクセプタンスの力」

僕たちの日常は、さまざまな感情で溢れています。喜びや幸せな瞬間もあれば、悲しみや怒り、不安に包まれることも少なくありません。 特に、不快な感情は心に重くのしかかり、時には前に進むのを難しくさせます。しかし、これらの感情を受け入れ、自分と向き…

「自分は今のままで価値がある」を実感するための心のノート

僕たちは時として、自分自身を疑ってしまいうことがあります。「自分には価値があるのだろうか?」と。 だけど、そんな時こそ、自分の価値を再確認し、自信を持つための一歩を踏み出すチャンスでもあります。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 こ…

人生のおいて誰と仲良くなるかは超大事

僕たちの人生は、日々の選択の積み重ねです。その中でも「誰と仲良くするか」という選択は、幸福感や成長、そして人生に大きな影響を及ぼします。 ときに友人は困難に直面したときの支えであり、また成功の喜びを分かち合う関係にもなりますよね。 どうも、…

新しい挑戦をしてみよう!今が人生で一番若い瞬間だよ

誰だって日常の繰り返しの中に、とききど「刺激」を求めたくなるものです。 新しい挑戦に踏み出す勇気、日々の楽しみを見つける好奇心、そして「今が人生で一番若い」という認識。これらはすべて、僕たちの時間をより豊かにし、生活を充実させるための重要な…

「今のままで価値がある」 と思えるようになる 心のヒント

「あなたは自分の価値を感じていますか?」この質問に、多くの人がこの質問に戸惑うかもしれませんね。僕たちはよく、自分を厳しく見すぎちゃいます。 でもね、大事なのは「自分は今のままでいいんだ」と思えることなんです。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catw…

思い通りにならない人生でも幸せを見つけるコツ

今日は日常の中に隠れている幸せについて考えてみませんか。 人生はいつも思い通りにはいかないものですが、そんな時でも、心がふわりと軽くなる瞬間は必ずあります。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は心理学の観点から「幸せを感じる小さ…

ヒーローの力で大人も変わる!バットマン効果とは?

あなたは子どもの頃、ヒーローになりきったことはありませんか?その時の心躍る感覚、実は大人になった今でも素晴らしい影響を与えることができるのです。 その秘密の力、それが「バットマン効果」です。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は…

生産性向上のためにも「やったことリスト」をつくろう

あなたは「やったことリスト」をつくっていますか? どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は、生産性を向上させるために「やったことリスト」のすばらしさと、その作り方についてお話ししたいと思います。僕自身もこの方法を使っていて、日々の…

目標階層を決めて目標の達成率をあげよう

最近、何か目標を立てましたか? 目標を立てることは大切ですが、その目標を達成するためには、ちょっとしたコツがありますよ。そのコツについて、一緒に考えてみましょう。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は「目標階層を決めて目標の達成…

苦手な相手の攻略法!人間関係を円滑にする工夫

誰にだって苦手な人の一人や二人はいるものです。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は『苦手な相手の攻略法!人間関係を円滑にする工夫』というお話です。

定期的な振り返りが新たなポジティブな感情を生む

定期的な自己振り返りは、成長とポジティブな感情を育む重要なステップになります。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は『定期的な振り返りが新たなポジティブな感情を生む』というお話です。 目次 自分自身との向き合い方がもたらす人生の…

清潔感のあるファッションで気分を上げる心理学

日常生活において、服装は驚くほどの影響力を持っています。清潔感のあるファッションは、単なる外見の問題ではなく、実は心理的な側面にも大きな影響を与えていることが近年の研究で明らかになってきました。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 …