人間だから他人に嫉妬をすることもあるかもしれません。「あんなヤツ……」と思ってしまう嫉妬や妬みは、人間特有の複雑な感情です。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は『「シャーデンフロイデ」嫉妬や妬みを新たな自分の成長につなげる』と…

意志が弱いんです。やる気がわきません。どうしたらいいですか？ 意志が弱くて「やる気」がわかないと悩んでいる人も多いかと思います。ダラダラ気分になってしまい、一向に作業が進まないという人もいるのではないでしょうか。 どうも、ねこひげ先生(@dr_ca…

「会社や学校で好きな人の近くに行きたいけど、近づけない……」「好きな人に連絡したいけど迷ってしまう……」こんな風に思う人もいることでしょう。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は『片思いでも「なじみの相手」になれば恋愛に発展する』…

突如、アップルが新型「AirPods Pro（エアーポッズプロ）」をリリースしたということで、早速購入しました。と言いたいところですが、どこの店舗も品切れ状態で購入するのに時間がかかりました。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は『在庫切…

多くの人が幸福になりたいと思っています。幸福になるためには「どうすればいいのだろうか？」と考え、そして行動をします。 それでも人は「本当に幸せになるためにはどうすればいいのだろうか？」という疑問にぶちあたります。 そこで、ある心理学の調査が…

好きな人と何を話せばいいかわからない… 好きになった異性とどのような会話をすればいいのかわからないという人は多いかと思います。 「話そう、話そう」と思うほどオドオドしてしまい、ぎこちない会話になったりします。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisk…

また失敗した…。どうして失敗したのだろう…。失敗した私ってダメ人間だ…。 こんな風に何度も同じことを考えてしまうことはありませんか。これは「ぐるぐる思考」に陥っている状態です。 この「ぐるぐる思考」は放っておくとよろしくありません。 どうも、ね…

キャリアプランって、どう立てればいいの…？ 「社会人になったらキャリアプランを立てよう！」「キャリアアップを目指せ！」と就職活動で教わったり、入社後に上司から言われたことはありませんか。 その[「キャリアプラン」や「キャリアアップ」とやらは、…

あの人から好かれたいなぁ… 恋愛でも仕事でも相手から好意的に思われるとコトがうまく進みます。そのときに大事にしたいのが「質問」と「共感」です。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は『好意を持たれたければ「質問」と「共感」をセット…

「集中できない……」「集中力が途切れる……」など勉強や仕事で集中したいけど何だかぼーっとしてしまうことはありませんか。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は『セルフイメージの力！自分を再定義して目の前のことに没頭しよう』というお話…

「友達は多いほうがいいぞ！」「もっと人脈をつくれ！」など言われたことはありませんか。 外向的な性格であれば苦ではないでしょうが、内向的な性格の人にとって無理な人間関係の構築は苦でしかありません。 そもそも友達はたくさんはいらないと、僕は考え…

タイトルに「お金をかけなくても幸せになる方法」と書くと何とも怪しい感じがしてしまいますね（笑） ただ、そんな怪しいことではなく「お金をかけなくても幸せになる方法」はあります。むしろ、これからの時代このような方法も身につけておくとよいのではな…

人生で自分の魅力を高めておくと損はありません。そこで今回は他人から魅力的に評価されるために最低限意識しておきたことを５つまとめてご紹介します。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は『自分の魅力度を高めたいなら最低限意識しておき…

どんなときも目標を持ち、目標に向かって突き進むことができればいいかもしれません。ただ、そんな人ばかりではありませんよね。 目標を目指すことに疲れてしまった経験を持つ人もいるのではないでしょうか。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今…

叶えたい夢があるんです！！ 叶えたい夢がある、素敵なことです。今、ココロクエスト を読んでいる人のなかにも、夢とは言わないまでも「目標」があるという人もいるのではないでしょうか。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は『心理学的「…

習慣化のコツには様々ありますが、そのなかでも今回ご紹介する習慣化のコツは「成長を実感すること」の仕組みづくりです。 習慣化の方法には合う合わないがあると思うので自分に合った方法に出会い、愚直に行動に移していくことが大事です。 どうも、ねこひ…

誰かが頑張っている姿って素敵だと思うんですよね。「よし自分も頑張ろう！」と思えることがありませんか。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は『誰かが頑張っている姿を見てモチベーションを高めよう！』というお話です。

あなたは未来予想していますか。 たとえば「10年後には出世をしてお金持ちになっている」「5年後にはイケメンと結婚をする」など、高い理想を掲げて未来予想をしている人もいるかもしれません。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は『未来予…

もうイライラする！ 日常のイライラを手軽に解消するテクニックがあります。それが「ネガティブ・ダストピン」というテクニックです。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は『嫌な出来事はゴミ箱にポイッ！「ネガティブ・ダストピン」』という…

この度、WEBメディア「水ナビ」さんにて『めんどくさい家事は自動化して「自分の時間」を大切にして生きよう！』というテーマで記事を書かせていただきました。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 日頃から家事がめんどうだなと思っている人は読ん…

最近、何か達成したことはありますか。たとえば、「恋人ができた」「試験に合格した」「営業成績クリア」など達成したことがあるかもしれません。 今は、達成したことがない人も覚えておいてほしいのですが、良いことがあったときにはカタチに残るようにした…

この度「不動産のいろは」さんにて『猫と暮らすと幸福度がアップする4つの理由』というテーマで記事を書かせていただきました。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 猫を飼っている人も、これから猫を飼いたいと思っている人もぜひぜひ読んでくださ…

「自分らしいキャリアを築きたい」そう思う人はいるはずです。ただ「自分らしいキャリア」って抽象的でどうすればいいのかわかりにくいですよね。 そこで参考にしたいのが、投資家のウォーレン・バフェットさんが素晴らしい表現を残しています。それが「能力…

ご好評をいただいております「ほめ太くん」。ついに第三弾のLINEスタンプが完成しました！ どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は「ほめ太くんLINEスタンプ第三弾」リリースのお知らせです。 「ほめ太くん」LINEスタンプがリリースされました！…

「あの人にどう思われているか気になる」「あの人に嫌われないようにどうすればいいだろう」など、相手主体で考えてしまうと、自分の気持ちがわからなくなります。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は『「あの人にどう思われているか気にな…

「結婚できれば幸せなのに……」「転職できれば幸せなのに……」と思っている人が、いざ愛するパートナーと結婚したり、希望の企業に転職できて「幸せを手に入れた！」と思ったとします。 ですが、いずれその幸せに慣れてしまうことが多いのです。なぜでしょうか…

ブログやツイッターでお知らせしている通り「ココロクエスト式 「引っ込み思案さん」の教科書」が発売されました。 おかげさまで多くの人に手にとっていただいており、書店でも平積みされております。本当に本当にありがとうございます！ そこで出版を記念し…

私、HSPかも…？ ここ数年で、よく耳にするようになった「HSP（Highly Sensitive Person）」という言葉ですが、あなたは実際にHSP診断テストを受けたことがありますでしょうか。 ネットで簡単にできるのでご紹介しますね。 どうも、ねこひげ(@dr_catwhisker)…

不安に押しつぶされそうなときは、そのことで頭がいっぱいになります。言わば「どうしよう、どうしよう」と思考がグルグルしている状態です。 ただ、これだと不安は大きくなるばかり。では、どうすればいいのでしょうか。 どうも、ねこひげ(@dr_catwhisker)…

「勉強をしたいけど集中力が途切れる……」「明日までにプレゼン資料を作成したいのにやる気が起きない……」こんなふうに「やる気」が起こらないことはありませんか。 こうならないためにも、自分なりの「やる気アップツール」を持っておくことが得策です。 ど…