ココロクエスト~レベルアップ心理学ブログ~byねこひげ先生

人生が劇的に変わる『ねこひげ』の心を強くする人生案内

CoCoRo Quest

人生が劇的に変わる『ねこひげ先生』の心を強くする人生案内

確証バイアスの罠にハマらないで本当に目指すべき道を見つけよう

あなたは転職をしようと思うとき、いろいろな情報を集めて判断するかと思います。また、転職に限らず、新たな挑戦や新しい道に進もうと思うときも情報収集はするはずです。 その情報収集に自信はありますか。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今…

「猫の気持ちを知りたい!」猫の表情を見抜く診断テストが面白い

猫の気持ちを知りたい!でも、猫の表情って読めるの? 猫を飼っている人であれば、飼い猫が「どんな気持ちなのか?」知りたいと思ったことがある人も多いはずです。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は『猫の気持ちを知りたい!猫の表情を見…

脱・三日坊主のための目標設定!ゴールは手が伸ばせそうな距離に置こう

あなたは、今年の目標は立てたでしょうか。どのような目標にしましたか。 今年もダイエットや筋トレ、勉強、仕事など人それぞれ目指すゴール(目標)があるかと思います。 目標達成には「正しい目標設定」が重要です。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)…

興味を追求する人が勝つ!内向的な人は「探究心」をもとう

「今年こそはがんばるぞ!」と新しく何かはじめようと思う人も多いはずです。 ですが、数ヶ月もすればモチベーションが低下して、いつの間にか挫折……なんてこともあるのではないでしょうか。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は『興味を追求…

自分の失敗だけではなく「他人の失敗」から学ぶと成長が加速する

「失敗は成功の母」という言葉があるように、失敗をしても原因を分析して改善していくことで成功が近づきます。 人生は試行錯誤の連続です。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は『自分の失敗だけではなく「他人の失敗」から学ぶと成長が加速…

相性がいいってどういうこと?「長続きするカップル」の特徴【恋愛心理学】

長続きする恋愛がしたいなぁ…。でも、相性がいいってどういうこと? せっかく好きな人と恋が実って付き合い始めたのであれば、誰だって長く続くような関係を築いていきたいですよね。 では、どのようなカップルが相性がよくて長続きするのでしょうか。 どう…

2019年下半期に読んで良かった8冊の本

2019年はどのような年になりましたでしょうか。 僕個人としては出版など、わりと多忙に過ごさせていただきました。本当にありがとうございます。 今年は本を200冊ほど読みました。そこで今回は「2019年下半期に読んで良かった8冊の本」を紹介します。 どうも…

理想の恋人選びは性格ではなく「気質」で選ぶ【恋愛心理学】

理想の恋人を思い描くときに「こんな性格だったらいいのに!」と性格を軸にして考える人も多いかと思います。 もちろん、恋人選びの選択基準に「性格」で考えるのも間違いではありません。ただ性格だけではなく「気質」も選択基準に入れてみませんか。 もし…

集中力を維持したければ「ネコ+自然」の写真が最強!?【ねこ肯定感】

「仕事の集中力を維持したいけど、すぐに切れちゃう……」「もっと勉強に集中したいけど、もう限界……」など集中力が保てないこともあるでしょう。 そこでネコ好き必見の「集中力を維持する方法」があります。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回…

人は、自分と似ている人からのアドバイスがもっとも役に立つ

「誰からアドバイスをもらえばいいのかわからない……」「誰に相談すればいいのかわからない……」そんなこともあるかと思います。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は『人は、自分と似ている人からの助言がもっとも役に立つ』というお話です。

Amazonプライムで「途切れた集中力を取り戻す」リフレッシュ法3選

あぁ集中力が途切れたわ……。 仕事や勉強で集中力が途切れたときリフレッシュすると、再度やる気が出てきて作業に取り組めますよね。 でも、リフレッシュってどうすればいいのか。 僕はAmazonのヘビーユーザーなのですが、Amazonのサービスを利用することで良…

お茶で8分間のデジタルデトックスをしよう「茶瞑想」

パソコンやスマホで作業をしていると、集中しすぎて疲れることがあります。 そこでオススメなのが「茶瞑想」です。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は『お茶で8分間のデジタルデトックスをしよう』というお話です。パソコンやスマホをよく…

あえて、好きな人の前で「弱い自分」を出してみよう【恋愛心理学】

気になる人がいるけど、どうすれば好きになってもらえるの…? 「気になる人に意識してもらいたい!」「好きな人と、もっと仲良くなりたい!」と恋愛で悩んではいませんか。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は『あえて、好きな人の前で「弱…

「時間がない…」時間汚染を防ぐためにはシングルタスクを徹底しよう

「忙しい、忙しい…」「時間がない…時間がない…」と周囲に言いふらしている人っていますよね。何がそこまで忙しいのでしょうか。 もしかすると忙しいのではなく「忙しいと思い込んでいる」だけかもしれません。それを判断するためにも「時間汚染」を考えるこ…

「シャーデンフロイデ」嫉妬や妬みを新たな自分の成長につなげる

人間だから他人に嫉妬をすることもあるかもしれません。「あんなヤツ……」と思ってしまう嫉妬や妬みは、人間特有の複雑な感情です。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は『「シャーデンフロイデ」嫉妬や妬みを新たな自分の成長につなげる』と…

ダラダラ気分を一瞬で変える!偉人のストーリーで「やる気アップ」

意志が弱いんです。やる気がわきません。どうしたらいいですか? 意志が弱くて「やる気」がわかないと悩んでいる人も多いかと思います。ダラダラ気分になってしまい、一向に作業が進まないという人もいるのではないでしょうか。 どうも、ねこひげ先生(@dr_ca…

片思いでも「なじみの相手」になれば恋愛に発展する【恋愛心理学】

「会社や学校で好きな人の近くに行きたいけど、近づけない……」「好きな人に連絡したいけど迷ってしまう……」こんな風に思う人もいることでしょう。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は『片思いでも「なじみの相手」になれば恋愛に発展する』…

在庫切れのAirPods Proを早く購入する方法や使ってみた感想!HSPさんにもオススメ!

突如、アップルが新型「AirPods Pro(エアーポッズプロ)」をリリースしたということで、早速購入しました。と言いたいところですが、どこの店舗も品切れ状態で購入するのに時間がかかりました。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は『在庫切…

「自分の人生に意味がある」と感じることが幸福の第一歩

多くの人が幸福になりたいと思っています。幸福になるためには「どうすればいいのだろうか?」と考え、そして行動をします。 それでも人は「本当に幸せになるためにはどうすればいいのだろうか?」という疑問にぶちあたります。 そこで、ある心理学の調査が…

モテる人は質問上手!? 奥手女子こそ「質問力」を磨いて魅力度をアップさせる【恋愛心理学】

好きな人と何を話せばいいかわからない… 好きになった異性とどのような会話をすればいいのかわからないという人は多いかと思います。 「話そう、話そう」と思うほどオドオドしてしまい、ぎこちない会話になったりします。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisk…

何度も同じ事を考え続けてしまう「ぐるぐる思考」の打開策5つ

また失敗した…。どうして失敗したのだろう…。失敗した私ってダメ人間だ…。 こんな風に何度も同じことを考えてしまうことはありませんか。これは「ぐるぐる思考」に陥っている状態です。 この「ぐるぐる思考」は放っておくとよろしくありません。 どうも、ね…

「偶然を味方につける5つの心構え」計画的偶発性理論でキャリアップを目指そう!

キャリアプランって、どう立てればいいの…? 「社会人になったらキャリアプランを立てよう!」「キャリアアップを目指せ!」と就職活動で教わったり、入社後に上司から言われたことはありませんか。 その[「キャリアプラン」や「キャリアアップ」とやらは、…

好意を持たれたければ「質問」と「共感」をセットにする【恋愛心理学】

あの人から好かれたいなぁ… 恋愛でも仕事でも相手から好意的に思われるとコトがうまく進みます。そのときに大事にしたいのが「質問」と「共感」です。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は『好意を持たれたければ「質問」と「共感」をセット…

セルフイメージの力!自分を再定義して目の前のことに没頭しよう

「集中できない……」「集中力が途切れる……」など勉強や仕事で集中したいけど何だかぼーっとしてしまうことはありませんか。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は『セルフイメージの力!自分を再定義して目の前のことに没頭しよう』というお話…

【ねこ肯定感】友達100人なんていらない

「友達は多いほうがいいぞ!」「もっと人脈をつくれ!」など言われたことはありませんか。 外向的な性格であれば苦ではないでしょうが、内向的な性格の人にとって無理な人間関係の構築は苦でしかありません。 そもそも友達はたくさんはいらないと、僕は考え…

お金をかけなくても幸せになる方法を考えよう

タイトルに「お金をかけなくても幸せになる方法」と書くと何とも怪しい感じがしてしまいますね(笑) ただ、そんな怪しいことではなく「お金をかけなくても幸せになる方法」はあります。むしろ、これからの時代このような方法も身につけておくとよいのではな…

自分の魅力度を高めたいなら最低限意識しておきたい5つのこと

人生で自分の魅力を高めておくと損はありません。そこで今回は他人から魅力的に評価されるために最低限意識しておきたことを5つまとめてご紹介します。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は『自分の魅力度を高めたいなら最低限意識しておき…

目標設定の落とし穴!目標を目指すことに疲れたときの対処法

どんなときも目標を持ち、目標に向かって突き進むことができればいいかもしれません。ただ、そんな人ばかりではありませんよね。 目標を目指すことに疲れてしまった経験を持つ人もいるのではないでしょうか。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今…

心理学的「夢を叶える」3つのステップ

叶えたい夢があるんです!! 叶えたい夢がある、素敵なことです。今、ココロクエスト を読んでいる人のなかにも、夢とは言わないまでも「目標」があるという人もいるのではないでしょうか。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は『心理学的「…

習慣にするためには成長を実感することが大事「前進感」

習慣化のコツには様々ありますが、そのなかでも今回ご紹介する習慣化のコツは「成長を実感すること」の仕組みづくりです。 習慣化の方法には合う合わないがあると思うので自分に合った方法に出会い、愚直に行動に移していくことが大事です。 どうも、ねこひ…