ココロクエスト~レベルアップ心理学ブログ~byねこひげ先生

人生が劇的に変わる『ねこひげ』の心を強くする人生案内

CoCoRo Quest

人生が劇的に変わる『ねこひげ先生』の心を強くする人生案内

心配性な人は将来のストレスに備え、あとはマインドフルネスに生きよう

心配性な人が他人に「心配しすぎだよ」と言われても、心配なものは心配ですよね。どうすれば「心配事が消えるのか?」と悩みがつきません。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は『心配性な人は将来のストレスに備え、あとはマインドフルネス…

一緒にいて疲れる人の特徴とは?「エナジーバンパイア」の正体

あなたの周りに一緒にいて疲れてしまう人はいませんか。もしかすると、その相手は「エナジーバンパイア」かもしれません。 とくに繊細な人ほど、周囲の影響を受けやすい傾向にあります。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は『一緒にいて疲れ…

苦しい悩みに立ち向かう3つの方法「人生がツラい時の対処法」

悩みのない人生はありません。仕事や恋愛、お金、健康、人間関係など何かで悩んでしまう時期が誰にだってあります。 そのときに、どのように悩みに立ち向かうかがその後の人生を決定づけます。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は『苦しい悩…

健全なネガティブ人間に転生!ネガティブを活かす考え方

あなたはネガティブ思考でしょうか。「ネガティブな自分が嫌だ」とさらに落ち込む人も少なくありません。 ネガティブ思考は悪いことではありません。要は考え方次第です。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は『健全なネガティブ人間に転生!…

ビジネスマン必見!人に好印象を与えたければ「白いシャツ」

ビジネスマンの方々にご質問です。 仕事用の服装選びは何を基準に選んでいますか。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は『ビジネスマン必見!人に好印象を与えたければ「白いシャツ」』というお話です。服装選びのヒントにしてみてください。

見た目に気を配っている人ほど幸運をつかみやすい!?

普段あなたはどれほど見た目に気を配っていますか?ナルシストまでいかないまでも、ある程度見た目に気を配った方が人生ではお得なのです。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は『見た目に気を配っている人ほど幸運をつかみやすい!?』とい…

過去のトラウマを解消!傷ついた過去の自分へ手紙を書こう

過去の出来事に悩むことがありませんか。 学生時代の嫌な出来事や恋愛、仕事で失敗した嫌な出来事など、そのことを思い出して悩んでしまう人もいるかもしれません。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は『過去のトラウマを解消!傷ついた過去…

悩んだときに思い出したい!心を癒す「ニーバーの祈り」

心が安定しないときに誰かの「言葉」で元気になれたことはありませんか。 言葉には不思議と人を勇気づけるチカラがあります。(もちろん、使い方次第で人を傷つけることもあります) そんな言葉ですが、今回は心を優しく癒す「ある祈り」をご紹介します。 ど…

「モヤモヤする」漠然とした悩みの対処法!言語化するチカラを養おう

モヤモヤ〜っと漠然とした悩みを抱えてはいませんか。 「よくわからないけど不安……」「何となく心配……」などモヤモヤ漠然とした悩みを抱えてしまうと、対処法もわからず悩みが長期化する恐れがあります。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は…

「人生に迷う」人生の成功は自分の価値に沿って生きること

誰しもが人生に迷うときがあります。たった今、ココロクエストを読んでくれている読者の中にも人生の迷子中の人もいるかもしれません。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は『「人生に迷う」人生の成功は自分の価値に沿って生きること』とい…

習慣化させたければ自己評価は「加点方式」にしよう

あなたは何か習慣化させたいことがあるでしょうか。 例えばダイエットや勉強、ブログ、料理など人それぞれ習慣化させたことがあるかもしれません。そのときの自己評価をどのようにしていますか。 もしかして「減点方式」の自己評価になっていませんか。 どう…

「自分はダメな人間だ…」自己否定から抜け出す4つのステップ

「自分はダメな人間だ」とダメな自分に落ち込むことはありませんか。 このような自己否定を繰り返すことで様々なチャンスを逃してしまいます。 できれば「自分なんてダメダメ…」というマイナス思考を改善して、楽しい日常にしていきたいと思うはずです。 ど…

「気にしすぎる」ネガティブ思考は根拠を確認しよう

不安やネガティブの渦に呑み込まれそうになることはありませんか。 「明日のことが不安」「何で失敗したんだろう」こんな風にネガティブ思考を繰り返してしまう人がいます。 当然ですがネガティブ思考を繰り返すことはよくありません。 どうも、ねこひげ先生…

【取材】「自分の性格をポジティブ思考に変えたい」人向けに取材を受けました!

自分の性格をポジティブ思考に変えたいです… 今回、「ユーキャンマナトピ 」様にて『性格が変わる!?「アドラー心理学」に学ぶ、ポジティブ思考になる5つのヒント』というテーマで取材を受けました。 どうも、ねこひげ(@dr_catwhisker)です。 「自分の性格…

だらだら生活を改善するためには自分で「節目」をつくろう

だらだらした生活をどうにかしたい… 気がつけば1日が終わり、気がつけば1ヶ月が終わり、気つけば1年が終わる……。もしあなたが「だらだらした生活」を過ごしていたら、あっという間に年月が経過していることでしょう。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)…