あなたは人に「親切」にしていますか。他人への親切な行為って、実は体にもいいのです。もし、目の前に困っている人がいれば手伝ってあげてください。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は「親切」が体にいい理由について書きたいと思います。

「明日が月曜日…」「また、一週間仕事か…」「楽しい休日が終わっちゃう…」とメンタルが落ち込みやすい日曜日の夜。いわゆる、「サザエさん症候群」の夜。あなたはどのように過ごしているでしょうか。 日曜日の夜の過ごし方次第で、清々しく新しい一週間を始…

日記を習慣化している人も多いかと思います。ココロクエストの記事でも「感謝日記」や「5日間日記」など日記の書き方えを紹介したことがあります。 どうも、ねこひげ(@dr_catwhisker)です。 今回、ご紹介するのは「価値観日記」と言われるものです。これが、…

はてなブログの独自ドメインでHTTPS化が始まりましたね。「待ってました！」と思い、早速実行したところ重大な問題が発生しました…。 どうも、ねこひげ(@dr_catwhisker)です。 今回は、予定していた内容を大幅に変更して「はてなブログHTTPS化に失敗した話と…

あなたの夫婦仲はうまくいっているでしょうか。夫や妻といったパートナーシップを深めるためには「ほどよい距離感」が大切だと思います。その「ほどよい距離感」こそ、パートナーのことをもっとも身近な赤の他人と自覚することです。 どうも、ねこひげ先生(@…

ストレスに強くなりたい… ストレスは決して悪いものではありません。よくココロクエストの記事でも書いていますが、ストレスを悪いと思っていることが一番身体に悪いのです。では、そんなストレスとどのように向き合えば、良いのでしょうか。 どうも、ねこひ…

「どうせ私なんて…」と口癖になっていませんか。または、あなたの周りにも「どうせ私なんて…」と言う知人や同僚はいないでしょうか。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は、「どうせ私なんて」と言う人の心理とイライラや不安が消えるヒント…

叶えたい目標があるとき、あなたはどのように目標設定をしているでしょうか。漠然と夢を描いていませんか。どうせ、目標設定をするのであれば達成率を上げたいものです。 どうも、ねこひげ(@dr_catwhisker)です。 今回は、目標設定をするときは過去の経験に…

ダイエットが続きません… 気合い充分でダイエットや筋トレを始めたのに、三日坊主で終わったという経験はありませんか。思ったような成果が得られないのは続けられないのが大きな原因です。 ダイエットや筋トレの方法について学ぶ前に、どのようにモチベーシ…

勉強、運動、ダイエット、ブログ…何をやっても続きません。 いざ、はじめようと思い立ったとしても、三日坊主で終わることはありませんか。目標を達成している人は必然と「内発的モチベーション」を活用しています。 どうも、ねこひげ(@dr_catwhisker)です。…

同窓会に誘われましたが行きたくないです…。 あなたは旧友と久しぶりの再開ができる「同窓会」に誘われることがありますか。そのとき、ワクワクするでしょうか。実は、皆がみんな同窓会を心待ちにしているとは限りません。一定数、「同窓会なんて行きたくな…

人見知りな上に、口ベタが悩みです…。人見知りを克服したいです。 世の中には誰とでもすぐに打ち解ける人がいます。はたから見るとコミュニケーションが上手に思えますね。とくに人見知りで悩んでいるような内向的な性格の人からすると、「あんな風にコミュ…

あなたは「弱気」「人見知り」という性格ではありませんか。かくいう僕は、どちらかというと内気だし人見知りもします。今回ご紹介する本は、そんな性格の持ち主に勇気を与えてくれる内容でした。 それが、ロシアW杯に向けた最終メンバーにも名を連ねる日本…

僕は『人生は冒険ファンタジー』だと思っています。それはワクワクする漫画のような、またはゲームのような、そんなイメージです。 もし、今失敗や挫折を経験しているのであれば、それは冒険ファンタジーに必要不可欠な要素です。 どうも、ねこひげ(@dr_catw…

昼間に眠たくなります。とくにランチ後に突如として睡魔が襲ってくるのです。 あなたはランチ後の14時頃に猛烈に眠たくなったことはありませんか。僕は、いっときよく昼間、眠気に襲われることがありました。 どうも、ねこひげ(@dr_catwhisker)です。 今回は…