生きている限り悩むこともありますよね。大事なのは「全く悩まない」ことではなく、「悩んでも解決できる」ようになることです。 そのためには悩みに振り回されないことが先決です。そこでオススメなのが「にゃんエクササイズ」です。（決してふざけているわ…

アップルの元社員Huxley Dunsany（ハクスレー・ダンサニィ）さんがRedditに投稿した社員証がステキだったのでご紹介します。 ときどき読み返すと仕事に対しての「やる気スイッチ」が入る気がしますよ。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は『…

不安なことを何度も考えたり、くよくよと悩んでしまうことはありませんか。「ぐるぐる思考」から抜け出せなくなったことがある人も多いと思います。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は『くよくよ悩んでしまうときは公園へGO！自然散策が及…

誰だって人生の幸福度はあげたいものです。 でも、どうすれば幸福度があがるのでしょうか。まずはポジティブ感情に目を向けてみましょう。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は『人生の幸福度のあげ方！良いことは十分に味わう』というお話で…

会社で信頼されるような人間になりたいです… 誰からも信頼されないよりは、信頼されるような人間になりたいと思うのが普通です。ただ、良い人なんだけど信頼されにくい人もいれば、人望も暑く周囲から信頼されている人もいますよね。 この人たちの違いはどこ…

人なので誰にだって好き嫌いはあります。または得意なこと・苦手なこともあります。真面目な人ほど「嫌いなこと」や「苦手なこと」があることに対し自分を責めてしまう傾向にあります。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は『ときに「嫌いな…

「どうせ私なんて…」「～するべき」「きっと～に違いない」こんな風に思うことはありませんか。 育った環境やメンタルの状態が影響して、勝手にこのような自分ルールを設定していることがあります。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は『自…

なぜか不安なんです……。 将来の仕事や家庭など様々なことで漠然とした悩みを抱えていませんか。こんな漠然とした悩みは「椅子」を使って解消してみましょう。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は『漠然とした将来の不安は椅子を使って解消！…

目標には２種類あります。「自分を変えたいことを目標にする」と「他人のためになる行動を目標にする」です。 もしあなたが「自分に自信がないなぁ……」と思うのであれば「他人のためになる行動を目標」にしてみてはいかがでしょうか。 どうも、ねこひげ先生(…

わたし、不安になりやすい性格なんです… 不安や心配事で夜も眠れなくなるようなことはありませんか。僕はどちらかと言えば不安になりやすい性格なので、その気持ちすごくわかります。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は『「不安…どうすれば…

あなたは新年に立てた目標を覚えていますか。2020年もあっという間に中盤に差し掛かろうとしています。 目標を決めてコツコツと取り組むことは素晴らしいことです。一方、目標にプレッシャーを感じてしまい、挫折する人も少なくありません。 どうも、ねこひ…

もっと人生を楽しみたいなぁ…… 今回、ファッション情報メディア「CUSTOM FASHION MAGAZINE」様にて『ファッションの心理効果！今より自分を好きになる服装選び』というテーマで記事を書かせていただきました。 どうも、ねこひげ(@dr_catwhisker)です。 服装…

あなたの周りに「働かないおじさん」はいませんか。その一方、歳を重ねても仕事をバリバリこなす人も存在します。 この違いはもしかすると「新人時代を忘れていない」からかもしれません。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は『「働かないお…

心配性な人が他人に「心配しすぎだよ」と言われても、心配なものは心配ですよね。どうすれば「心配事が消えるのか？」と悩みがつきません。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は『心配性な人は将来のストレスに備え、あとはマインドフルネス…

あなたの周りに一緒にいて疲れてしまう人はいませんか。もしかすると、その相手は「エナジーバンパイア」かもしれません。 とくに繊細な人ほど、周囲の影響を受けやすい傾向にあります。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は『一緒にいて疲れ…