ココロクエスト~レベルアップ心理学ブログ~byねこひげ先生

人生が劇的に変わる『ねこひげ』の心を強くする人生案内

CoCoRo Quest

人生が劇的に変わる『ねこひげ先生』の心を強くする人生案内

学び

やる気を上げるためには自己分析からスタート

やる気が出ない…そんな悩みを抱えていませんか。 その悩み、自己分析が解決策かもしれません。自己分析を通じて、自分自身を理解し、やる気を高める方法を見つけましょう。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は『やる気を上げるためには自己…

内向型人間でも大丈夫!マイクロ・フレンドシップを心がけよう!

友人との繋がりや社交的な交流が大切と言われることが増えています。 しかし、内向的な性格を持つ人々にとって、大勢の人々と関わることや大規模な交友関係の構築は、少々ハードルが高いかもしれません。 でも、心配ご無用です!そんな内向型のあなたでも、…

他人の視線に惑わされる前に知っておきたい「スポットライト効果」

もし、あなたが誰かの前で話をしているときに、突然周囲の視線があなたに集まるとしたら、どう感じますか。多くの人にとっては、緊張してしまい苦痛に感じるのではないでしょうか。 この現象は「スポットライト効果」と呼ばれます。 どうも、ねこひげ先生(@d…

内発的な動機づけがもたらす豊かな人生

内発的な動機づけとは、自己満足や成長を追求する動機づけであり、幸福度を高める重要な要素です。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は内発的な動機づけが幸福度に与える影響についてお話しします。

人生をうまくやるには「意味の探求」が大事!

人生とは、人が生まれてから最期の瞬間までの時間です。この限られた時間をどのように過ごすかは、僕たち自身の選択にかかっています。 しかし、人生をうまくやるためには何が大切なのでしょうか? その答えの一つが「意味」です。 どうも、ねこひげ先生(@dr…

不安が送ってくるメッセージに注意を向けてみよう

ときに不安は僕たちの心の中に湧いてくる感情ですが、実はそれには重要なメッセージが込められています。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は「不安が送ってくるメッセージに注意を向けてみよう」というお話しです。不安になりやすい人は読…

自分を見失う状況に陥ったとき人生を変える3つのスキル

僕たちは人生の中で様々な状況に直面します。喜びや成功の瞬間だけでなく、苦難や挫折にも遭遇することがあります。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は『自分を見失う状況に陥ったとき人生を変える3つのスキル』というお話をしたいと思い…

人生から学んだ知識の積み重ねが人生をより良くする

人生にはたくさんの経験があり、それぞれの出来事から多くのことを学びます。その学びを積み重ねることで、人生をより良くしていくことができます。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は人生から学んだ知識の積み重ねが人生をより良くする理…

プレッシャーを味方に!ストレスをコントロールするコツ

生活の中で、不安やプレッシャーにさらされることがあります。しかし、これらの感情を前向きに捉えることで、自分自身を成長させることができます。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は不安やプレッシャーを前向きに捉える方法についてお話…

聞き上手な人はモテる!人と仲良くなるための質問術

人との出会いや交流において、質問はとても重要な役割を担っています。しかし、どのような質問をするかによって、人との関係性は大きく変わることもあります。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は「聞き上手な人はモテる!人と仲良くなるた…

「カリスマ性の魔法」人々を魅了するために必要なスキルとは?

カリスマ性とは、人々を引きつけ、影響力を持つ能力を指します。カリスマ性のある人は、周囲の人々に自信と感動を与えることができます。 しかし、誰でもカリスマ性を持っているわけではありませんよね。ただ、幸いなことにカリスマ性は鍛えることができるの…

人はわからないことに不安を抱く。ではどうすべき?

「どうしても不安になってしまう…」「色々と考えて眠れなくなる…」こんなふうに、あなたは不安感情に支配をされていませんか? どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は「人はわからないことに不安を抱く。ではどうすべき?」というお話です。不…

いつも幸運な人が無意識に心がけている3つの共通項

世の中、幸運な人っていますよね。「あの人、いつも幸せそうだな」「あの人、成功してすごいな」と思えるような幸運な人たち。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今日は『いつも幸運な人が無意識に心がけている3つの共通項』というお話です。いま…

「俯瞰しろ!」自分を第三者の視点で描写するメリット

過度にストレスがかかった時や不安になったときには、自分を第三者の視点で描写することをおすすめします。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は『「俯瞰しろ!」自分を第三者の視点で描写するメリット』というお話です。もし良かったら読ん…

「良い人」が損をしない生き方

良い人すぎる人間は、損をするイメージってないでしょうか。または、あなた自身がいい人で、いつも何か我慢していることはないでしょうか。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は『「良い人」が損をしない生き方』というお話です。気になる方…

幸せになりたければ「自分基準」で自分を評価しよう

僕らは現代人は他人の評価を気にしながら生きていることが往々にしてあります。でも、そればっかりだと疲れてしまいますよね。心のバッテリーも消耗してしまいます。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は『幸せになりたければ「自分基準」で…

ポジティブになれない人のための「ネガティブ思考の活かし方」

「ポジティブになれと言われても、ポジティブになれないんだ」と思う人も少なくありません。そんな人は無理にポジティブにならなくても大丈夫です。ネガティブ思考を活かしていきましょう。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は『ポジティブ…

ヤバい!仕事のストレス解消には「独学」だ

仕事をしていればストレスを抱え込むこともありますよね。人間関係、ノルマ、クレーム対応……どんな仕事にもストレスを感じる瞬間があると思います。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は『ヤバい!仕事のストレス解消には「独学」だ』という…

人生の満足度を上げる!自分の「情報モチベーションタイプ」

あなたは毎日、さまざまな情報に触れているかと思います。どのような情報を見聞きしているのでしょうか。自分の「情報モチベーションタイプ」を知ることで人生の満足度が上がります。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は『人生の満足度を上…

頑張り屋さんに必要なのは「遊び」の時間だよ

頑張り屋さんは、自分を犠牲にしてまで仕事や家事を行うことがあります。その行動力は素晴らしいものですが、少しだけでもいいので肩の力を抜くことも大事です。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は『頑張り屋さんに必要なのは「遊び」の時…

外向型社会で「内向型人間」が生き抜く処世術

世の中は、どちらかと言えば外向型が優遇されやすい社会と言えるでしょう。最近でこそ、内向型人間の認知も広まりましたが、それでもやはり外向的人間が評価されやすい傾向がありますよね。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は『外向型社会…

困難な人生に立ち向かう「探索的志向」

人生にはトラブルが付きものです。長い人生、生きていれば困難な問題に直面してしまうこともあるでしょう。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は『困難な人生に立ち向かう「探索的志向」』というお話です。いま、直面するトラブルに適切に対…

人生がうまくいく人の考え方とは?人生の意味を構成する要素

人生がうまくいっている人には、考え方に特徴があります。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は『人生がうまくいく人の考え方とは?人生の意味を構成する要素』というお話です。もし気になる人がいたら読んでみてくださいね!

令和時代のコミュニケーション術「人に好かれる5つの基本法則」

幸福度を上げるためには「良好な人間関係」を築くことが大切です。コミュニケーションの在り方も、コロナ前後で変わったと感じます。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は『令和時代のコミュニケーション術「人に好かれる5つの基本法則」』と…

楽しく働きたい!雰囲気が良い職場3つの特徴

現代人にとって働いている時間は長いです。一般的に平日の1日7〜8時間ほどは職場で働いている人も多いのではないでしょうか。 そんな長い時間、どうせなら誰しもが「楽しく働きたい!」と思うはずです。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は…

仕事がなんだかやる気が出ない!3つの対策法

「仕事のやる気がでない…」「なんだか仕事がめんどくさい…」そんな風に感じていませんか。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は『仕事がなんだかやる気が出ない!3つの対策法』というお話です。もし、気になる方は読んでみてくださいね!

誰とでもすぐ打ち解ける人の秘密

世の中、誰とでもすぐに打ち解ける人っていますよね?内向的で人見知りな人からすると、そんな人を思わず「すごいなぁ」と感じてしまうかもしれません。 ですが、内向的も人見知りでも、あるポイントを押さえておけば人と打ち解けやすくなります。 どうも、…

仕事をひとりで抱え込まない「ヘルプシーキング」

「周りの人を頼ることができない」「いつも仕事をひとりで抱え込んでしまう」こんな人も多いのではないでしょうか。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は『仕事をひとりで抱え込まない「ヘルプシーキング」』というお話です。もし、いつも仕…

味方につけたい場合は会話を大切にしよう

「あの人と仲良くなりたい」「あの人を味方につけたい」そんな場合は会話を大切にしてみましょう。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は『味方につけたい場合は会話を大切にしよう』というお話です。仲良くなりたい人がいる方は、参考に読ん…

自分の機嫌は自分で取ろう!ご機嫌の作法

あなたの周りに「不機嫌な人」はいないでしょうか。自分の機嫌は自分で取るのが大人のマナーです。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は『自分の機嫌は自分で取ろう!ご機嫌の作法』というお話です。