ココロクエスト~レベルアップ心理学ブログ~

人生が劇的に変わる『ねこひげ』の心を強くする人生案内

Life is a Game.

人生が劇的に変わる『ねこひげ』の心を強くする人生案内

学び

逃げてもいい!人生では「逃げ道」をつくっておくことが大事

ココロクエストやツイッターで、よく書いているのですが僕は「嫌なことから逃げてもいい」と考えています。逃げることは悪い事ではありません。逃げは戦略的な撤退です。 どうも、ねこひげ(@dr_catwhisker)です。 今回は、人生で「逃げ道」を作っておくメリ…

友達が元気がないときの上手な聴き方「チェンジトーク」

友達から相談を受けたというとき、相手を説教したり、厳しい言葉を投げ語りしていませんか。相談相手が落ち込んでいた場合、説教や説得は逆効果になります。そこで、具体的に友達から相談を受けたとき、どのような会話になればいいのでしょうか。 どうも、ね…

注意!独自ドメインのはてなブログでHTTPS化に失敗した話と対処法

はてなブログの独自ドメインでHTTPS化が始まりましたね。「待ってました!」と思い、早速実行したところ重大な問題が発生しました…。 どうも、ねこひげ(@dr_catwhisker)です。 今回は、予定していた内容を大幅に変更して「はてなブログHTTPS化に失敗した話と…

同窓会に行きたくない理由とは?嫌なら行かない方が精神的にもいい

同窓会に誘われましたが行きたくないです…。 あなたは旧友と久しぶりの再開ができる「同窓会」に誘われることがありますか。そのとき、ワクワクするでしょうか。実は、皆がみんな同窓会を心待ちにしているとは限りません。一定数、「同窓会なんて行きたくな…

人見知り克服「無理しないコミュニケーション6つの秘訣」

人見知りな上に、口ベタが悩みです…。人見知りを克服したいです。 世の中には誰とでもすぐに打ち解ける人がいます。はたから見るとコミュニケーションが上手に思えますね。とくに人見知りで悩んでいるような内向的な性格の人からすると、「あんな風にコミュ…

弱気で人見知りな人必読→ロシアW杯で活躍が期待の酒井宏樹「リセットする力」

あなたは「弱気」「人見知り」という性格ではありませんか。かくいう僕は、どちらかというと内気だし人見知りもします。今回ご紹介する本は、そんな性格の持ち主に勇気を与えてくれる内容でした。 それが、ロシアW杯に向けた最終メンバーにも名を連ねる日本…

人生は冒険ファンタジー!臆病で勇敢なあなたが失敗を武器にする方法

僕は『人生は冒険ファンタジー』だと思っています。それはワクワクする漫画のような、またはゲームのような、そんなイメージです。 もし、今失敗や挫折を経験しているのであれば、それは冒険ファンタジーに必要不可欠な要素です。 どうも、ねこひげ(@dr_catw…

昼間の眠気対策!14時頃に眠くなる原因と4つの対策

昼間に眠たくなります。とくにランチ後に突如として睡魔が襲ってくるのです。 あなたはランチ後の14時頃に猛烈に眠たくなったことはありませんか。僕は、いっときよく昼間、眠気に襲われることがありました。 どうも、ねこひげ(@dr_catwhisker)です。 今回は…

「新しいことに挑戦する勇気」プライドを捨てて楽になる4つの方法

新しいことを始めたいけど、一歩踏み出す勇気が出ません… もし、あなたが何か新しいことに挑戦しようと思っているのに、怖くて一歩踏み出せない時というのは、もしかするとプライドが邪魔をしているのかもしれません。「捨ててもいいプライドは思い切って捨…

居場所がないと感じる心理と心のオアシスの見つけ方

私、家にも職場にも居場所がないんです。 あなたは自分の居場所がわからない…と悩んでいませんか。居場所がないと感じると、どこか心にぽっかりと穴が空いたようで不安になります。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は、人が自分の居場所が…

効率的な勉強方法「想起練習」と「間隔連数」

資格試験があるけど、どう勉強をすればいいのかわからないです… 社会人になっても勉強は続きます。人によっては、資格試験、昇進テストなどあるかもと思います。どうせなら脳の構造を理解して効率よく勉強したいものです。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhis…

他人の失敗を笑う心理!でも笑ってる場合じゃない深刻な理由

他人に失敗を笑われました…。 あなたが失敗をしたとき周囲の反応はどうでしたでしょうか。笑われて悔しい思いをしたことがある人もいるのではないでしょうか。笑いたい人には笑わせておけばいいのです。ただし、実際のところ笑っている場合ではありません。 …

失敗から学ぶ!一歩踏み出す勇気がわく4つのポイント

誰だって失敗は怖いです。できれば失敗を避けて通りたいと思うこともあるでしょう。ただ、失敗を避けて通るというのは、何も挑戦しない人生でもあると言えます。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は失敗から学ぶためには「まずは行動しよう…

将来の不安に生きるのではなく、今すぐ考えておきたいこと

将来が不安なんです… 将来のことを考えると不安になることがあります。そんな不安から目を背けるのではなく、まっすぐ向き合っていく必要があります。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は、将来の不安に生きるのではなく、今すぐ考えておき…

香りを持ち運ぼう!無印のポータブルアロマディフューザー

突然ですが「香り」がある空間ってステキじゃないですか。僕はパソコンに向かっているときは香りがあると作業が捗るのでアロマが必須アイテムになっています。ただ、これまで良いディフューザー(香りを拡散させるための器具)に出会えてなかったんですよね…

目的は「しぼる」ことで「できる」ようになる実行整理術

あれもこれも、やらなきゃいけなくて、何から手を付けていいのかわかりません。 達成した目的があるとき「やるべきこと」が多くなればなるほど、どこから手を付ければいいの、わからなくなることがあります。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今…

「そんなのことも知らないの?」と言われたときの上手な返し方

会社の上司に「そんなことも知らないのかよ」とバカにされました。悔しい気持ちです。 社会人になってから「そんなことも知らないの?」「常識だよ」という上司に出会ったという人もいるかと思います。だいたいが悔しい気持ちを我慢して泣き寝入りする形で終…

生きづらさを感じる「特別な存在になりたい心理」

特別な存在になりたいです! 人には少なからず特別な存在になりたいと思ってしまう欲求があるように思います。どうして、特別な存在になりたいと思ってしまうのでしょうか。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は「特別な存在になりたい心理」…

信頼される人間が持っている2つの特徴

信頼される人間になりたい… 働く上で「人から信頼される」というのは大切なことです。では、どうすれば信頼される人間になれるのでしょうか。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は「信頼される人間」が持っている2つの特徴について、書きた…

脱フラリーマン!帰宅後の時間を有意義に過ごす「曜日ごとテーマ術」

せっかく早く帰れたのに、いつもダラダラしてしまいます… 働き方改革がうたわれ、定時退社や残業時間の削減に力を入れている企業も増えつつあります。早く帰れた日に、テレビを見てダラダラして過ごすのか、自分のために有意義に過ごすかで人生が変わってき…

挫折しやすい人必見!目標は「自問自答する」と達成しやすくなるよ

今年こそ英語で会話できるようになるぞー! このような目標を新年に立てた人もいるかもしれません。確かに目標を宣言することで達成させていくという方法もあります。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は、単に目標を宣言するのではなく、自…

ピンチはチャンス!打たれ強い人間になる4つの思考術

もうダメ…ピンチです。 あなたは、これまでにピンチに陥ったことはあるでしょうか。ピンチになったときチャンスに変える発想ができればと思います。ただ、ピンチのときは頭の中がいっぱいいっぱいで余裕がありません。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)…

部下を上手に叱るコツ「かりてきたネコの法則」とは?

どう部下を上手に叱ればいいのでしょうか。叱りすぎるとパワハラと思われてしまうし…。 仕事に失敗はつきものです。部下が失敗をすれば叱ることもあるでしょう。ただ、叱り方によっては部下にパワハラと思われかねません。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhis…

知らないことを「知らない」と言える人間になろう

知らないこと「知らない」「わからない」と言えていますか。僕たちは心の何処かで「無知は恥ずかしい」という気持ちがあるのかもしれません。だから、知らないことを認められないのです。ただ、本当に恥ずかしいのは「知らないままやりすごす」ことだと思い…

相手の欠点が気になるのは、もしかしたら自己都合??

あなたは人の欠点が気になって仕方ないということはありませんか。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は、もしかすると相手の欠点が気になるのは自己都合かもというお話です。

崩れた人間関係を戻したいのなら自ら話しかけよう

恋人や友達、または同僚などと意見が食い違うこともあるでしょう。そして喧嘩に発展してしまい、気づけば修復不可能という経験をしたことがある人も少なくないはずです。 今回は、もし仲直りしたければ自ら話しかけましょう、ということについて書きたいと思…

「すべての人に好かれたい!」という考えが自分を苦しめる

すべての人に好かれたいんです…! 誰だって嫌われたくはないです。できれば、好かれたいものです。ただ、すべての人に好かれようとするのは、なかなか難しいことです。 今回は「すべての人に好かれたい!」という考えを手放してみませんか、というお話です。

心理効果もアップ!安いメンズファッショを着こなす3つのポイント

僕はファッションが好きなのですが、ファッションって意外とメンタル面にも影響していると思っています そこで、今回は「しっくりくるものを身に着けて集中力をアップさせよう」というお話です。

サラリーマンをしながら副業をする心理的3つのメリット

サラリーマンを辞めて起業しようと思うんです!! 世の中には、こんな風に脱サラして起業をする人がいます。ただ、ここで成功する人は、ほんの一部です。起業を諦めようという話ではありません。賢明なライフスタイルを歩みましょうということです。 僕は、慌…

内向型人間がパーティやイベントを楽しむ3つのコツ

私、人見知りするからパーティやイベントが苦手…。でも、参加はしてみたい。 人見知りをする人に多い内向型人間にとって、大勢の人が集まるパーティやイベントに行くのは一苦労なのです。 今回は「内向型人間がパーティやイベントを楽しむためのコツ」を書き…