不安感は悪いものではなく、実は成長や気づきのきっかけになることが多いです。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は『完璧主義な人ほど不安感のよいところを活かそう』というお話です。不安になりやすい人は参考にしてみてくださいね！ 目次…

日常生活でのストレスやプレッシャーに対処するために、メンタルヘルスは非常に重要です。特に、僕たちの思考が感情や行動に影響を与えることがあるため、思考から距離を置くことが必要です。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は『思考に巻…

ストレス。この言葉を聞くだけで多くの人が不快な思いをするかもしれません。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は「すべてのストレスが悪いとは限らない」というお話です。 目次 目次 すべてのストレスが悪いとは限らない 主なストレスのメ…

緊張しやすい人にとって、人前でのプレゼンテーションや話す機会は大きなチャレンジですよね。 しかし、緊張しても上手に話すためのコツを知っていれば、その緊張を味方に変えることができます。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は緊張しや…

柔軟な心で生き抜くための方法は、日常的な考え方やアプローチを変え、変化や困難に対して開かれた姿勢を持つことです。 誰だって落ち込みます。だからこそ、落ち込むのは仕方ないので立ち直る方法を考えることが大事なのです。 どうも、ねこひげ先生(@dr_ca…