あなたは最近、「やる気が起きない」「モチベーションが低下している」こんな風に思うことはありませんか。 もしかすると「小さな勝利」が足りていないのかもしれません。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は『「小さな勝利」が理想の自分を…

人間なら誰しもが不安になることがあります。生きていく上で「不安」な感情とは切っても切り離せません。 ただ、もし不安になったとしても対処法を知っておけば、無闇に不安を怖がる必要もありません。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は『…

何となくネガティブ思考になることはありませんか。この「何となく……」が原因で、さらにネガティブが増幅することがあります。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は『ネガティブ感情を言語化して整理しよう』というお話です。もし、何となく…

「何だか生きづらい……」「人生がつまらない……」そんなふうに思うことはないでしょうか。 そう感じるあなたは、もしかすると「大事さ」と「楽しさ」のバランスが崩れているのかもしれません。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は『人生の質を…