日々の生活の中で、「なんとなく気分が落ち込む」「理由はわからないけれどモヤモヤする」と感じることはありませんか？ 忙しさに追われていると、知らないうちにストレスがたまり、心の余裕がなくなってしまうことがあります。 そんなときにおすすめなのが…

「いいアイデアが出ない…」「もっと発想力を鍛えたい！」 そう思って真剣に考えれば考えるほど、なぜか頭が固まってしまうことってありますよね。 実は、創造力を高めるには“遊ぶように考えること”が大切なんです。 子どものころ、何気なく思いついた遊びや…

「つい考えごとをしてしまう」「何もせずにぼーっとしてしまう」——そのような時間を、あなたはどのように感じていますか？ 「もっと集中しなければ」「時間を無駄にしてしまった」と思うことがあるかもしれません。 しかし、実は ぼーっとする時間は、脳にと…

「もっとこうすればいいのに」「どうして分かってくれないの？」 そんなふうに、自分や他人に期待しすぎていませんか？ 期待が大きいと、それが叶わなかったときの落胆も大きくなります。 それがストレスや人間関係のトラブルにつながることも…。 どうも、ね…