「いいアイデアが出ない…」「もっと発想力を鍛えたい！」 そう思って真剣に考えれば考えるほど、なぜか頭が固まってしまうことってありますよね。 実は、創造力を高めるには“遊ぶように考えること”が大切なんです。
子どものころ、何気なく思いついた遊びや、くだらない発想が面白かったことはありませんか？ それは、子どもが「制限なく自由に考える天才」だから。
大人になると「正解を出さなきゃ」と考えすぎてしまい、創造力を押さえつけてしまいます。 でも大丈夫！ちょっとした工夫で、誰でも「遊ぶように考える脳」を取り戻せます。
どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。
今回は、頭をやわらかくして、アイデアを生み出す3つのコツを紹介します！
目次
1. 意味のないことを楽しんでみる
「ムダな時間」が脳を活性化する！
大人になると、「何か役に立つことをしなきゃ」と考えがちですが、 実は「意味のないこと」を楽しむことが、創造性を高めるカギなんです。
ぼーっとする時間や、何気なく遊ぶ時間は、脳にとってとても重要。 リラックスした状態のとき、脳は無意識に情報を整理し、新しいアイデアを生み出しやすくなります。
試してみよう！
- 目的のない散歩をする（スマホは見ずに）
- いつも通らない道を歩いてみる
- 絵がヘタでもいいから落書きをしてみる
- おもちゃやブロックで遊んでみる
「こんなことして意味あるの？」と思うかもしれませんが、むしろそれが大事！ “考えすぎない時間”を作ることで、ひらめきやすい脳に変わるんです。
2. 「もしも○○だったら？」と考えてみる
ありえないことを考えると、発想力が鍛えられる！
アイデアを広げるには、「もしも○○だったら？」と考える習慣が効果的です。 現実の枠を超えて発想すると、脳がやわらかくなり、新しい視点が生まれます。
試してみよう！
- もしも、重力がなかったら？
- もしも、学校や会社がなくなったら？
- もしも、人間にしっぽが生えていたら？
- もしも、食べなくても生きていけたら？
「いや、そんなことありえないでしょ！」と思うかもしれませんが、それが大事。 想像力を刺激することで、新しいアイデアが生まれやすくなるんです。
3. 面白いことをメモしておく
「アイデアのタネ」を集めておくと、発想力が育つ
せっかくいいアイデアが浮かんでも、すぐに忘れてしまった経験はありませんか？ 実は、創造的な人ほど、「思いついたことをすぐメモする習慣」を持っています。
メモのアイデア
- 「なんとなく気になったこと」 → 例：カフェで聞こえた面白い会話
- 「ふと思いついたこと」 → 例：「未来のスマホってどうなるんだろう？」
- 「感動したこと」 → 例：映画や本で心に響いた言葉
スマホのメモアプリでも、紙のノートでもOK！ あとで見返すと、思わぬひらめきにつながることもあります。
「遊ぶように考える」とアイデアがどんどん出てくる！
創造力を伸ばす3つのポイント
- 目的のない時間を作る → 脳がリラックスして、ひらめきやすくなる！
- 「もしも○○だったら？」と考える → 発想力が広がる！
- 面白いことをメモする → アイデアのストックが増える！
「いいアイデアを出さなきゃ！」と力むのではなく、気楽に遊ぶように考えることが大事。 今日からさっそく、遊びのように発想する習慣を取り入れてみましょう！
