「もっとちゃんとやらなきゃ」 「こんな自分じゃだめだ」そんなふうに、自分を責めながら毎日を過ごしている方は、多いのではないでしょうか。実は、僕自身もずっとそうでした。 何かを始める前に、「うまくできるかな」「完璧にやらなきゃ」と考えすぎてし…