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ココロクエスト~レベルアップ心理学~

恋愛から仕事まで人生でレベル99になるメンタル術

CoCoRo Quest.

恋愛から仕事まで人生でレベル99になるメンタル術

幸せは一瞬の中にこそある!小さな幸せの見つけ方

雑記・学び

幸せは一瞬の中にこそある!小さな幸せの見つけ方

あなたは今、幸せでしょうか。もし「はい」と即答できない人は、読み進めてみてください。人は悩みます。それぞれが悩みを持ちながら生きています。仕事のこと、恋愛のこと、家族のこと、お金のこと、何かしら悩みがあるかと思います。

 

ただ、「悩みがある」から「不幸せ」というのはイコールではないのです。それは、幸せは一瞬の中にこそあるからです。

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いくつもの作業を同時にやっていない?マルチタスクは脳に悪影響

心理学

いくつもの作業を同時にやっていない?マルチタスクは脳に悪影響

「テレビを見ながらスマホを触り、さらに食事をする」など、いくつもの作業を同時にやっていませんか。この同時にいくつかの作業をすることをマルチタスクと言います。

 

現代の科学では、マルチタスクは脳に悪影響だと言われているのをご存知でしたか?

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不安解消の秘訣?人に親切にすると心が安定する

心理学 メンタル

不安解消の秘訣?人に親切にすると心が安定する

「道端に落ちているゴミを拾った」「電車で年配者に席を譲った」など、誰かに親切にしたとき心が清々しい気持ちになったことはありませんか。

 

どうやら人は誰かに親切にした方が心が安定するようになっています。最近、心が不安定だなと思う人は参考にしてみてください。

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信頼できる人に話して「ネガテイブな思い込み」を解放しよう

信頼できる人に話して「ネガテイブな思い込み」を解放しよう

日々、生きていると、仕事、恋愛、お金、家庭などで試練が訪れるときがきます。。時に、それらの試練はしばし僕たちを悩ませます。ただ、その悩みの多くが、もしかすると「ネガティブな思い込み」という可能性もあります。

 

そのような「ネガティブな思い込み」を開放して自分らしく生き方を取り戻しましょうというお話です。

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人生の道は1本ではなく3本ぐらいあって良い

メンタル 雑記・学び

人生の道は1本ではなく3本ぐらいあって良い

仕事や趣味など一つのことを極めていくということは素晴らしいことです。ただ、仕事については、いつリストラされるかわからない、会社が倒産する可能性もある世の中です。人生の道を1本と決めるよりも3本ぐらいあってもいいのではないでしょうか。

 

今日は人生の道を3本持とうというお話です。

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30代で身につけたい、健康的な6つの食事法

健康

 30代で身につけたい、健康的な6つの食事法

20代に比べて30代で変わる大きなところは「食事スタイル」です。例えば、「20代の頃は脂っこいものも食べれてた」「満腹になるまで食べれてた」「夜中、食べても太らなかった」など、20代にできた食べ方が30代では通用しなくなることがあります。

 

今回は健康的であるための食事法を6つご紹介したいと思います。

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