ココロクエスト~レベルアップ心理学~

恋愛から仕事まで人生でレベル99になるメンタル術

CoCoRo Quest.

恋愛から仕事まで人生でレベル99になるメンタル術

高身長だと出世しやすい?背を高くする方法

このブログでもメガネやスーツは好印象を与えやすいという記事を書いたことがあります。身だしなみや見た目というのは、わりと重視されるのです。 そこで、今回は「背が高いと出世しやすいのか」という記事です。

「ブログが書けなくなった」と思ったときはハードルを下げよう

「ブログが書けない」「ダイエットができない」「部屋の掃除ができない」など、これまで難なくできていたことが急に億劫になってできなくなったことはありませんか。そのようなとき、どうしていますか。 「そのまま何もしない」というのは勿体無いです。そも…

「悩み引きずる 」凹んだ時のために心の復活リストが良い

生きていれば失敗して凹むこともあるでしょう。悩むことも落ち込むこともあるでしょう。だって人間だもの。 ただ、凹んだときのために「心の復活リスト」をつくることをオススメします。

毎朝、純ココア飲んだら調子いい感じ!

毎朝、ココアを飲むようにしています。実は、ココアって美味しくて健康効果が高い飲み物なのです。そこで、今回はオススメのココアを紹介します。

メンタルが強い人がやめた13の習慣byエイミー・モーリン

良い習慣を身につけることは確かに大切です。ただ、僕たちが本来持っているはずの力を発揮できなくなる原因は往々にして悪い習慣にあります。 今回は、そんな「悪い習慣」をいかにして手放すか参考になる本をご紹介します。

「褒められることが苦手って…」褒められ上手になろう

「褒められるのが苦手なんです…」という人は意外と多くいます。「恥ずかしいし」「素直に受け取っていいのか…」「自分なんて褒められるような人じゃない」など謙遜する人が多いのではないでしょうか。 実は褒められ上手になることこそが、自分の気持ちを楽に…

失敗したときこそ前向きに考えよう

失敗をしたときは誰だって落ち込みます。「なんで失敗したんだろう」と悩むこともあるでしょう。 ただ、失敗したときこそ前向きに考える習慣を身につけられるようになってください。

腸内環境を整えるためにオリゴ糖で善玉菌を活性化

ここ1ヶ月ほどオリゴ糖を毎日、摂るようになったら腸内環境が良くなったので、今回はオススメのオリゴ糖をご紹介します。 メンタル面を強化するために腸内環境は無視できませんので、気になる方は読んでみてください。そして生活に「オリゴ糖」を取り入れて…

嫌なことをがあったら嫌な考えから目をそらすメリット

「嫌なことからは逃げるな!」「ネガティブなことから目を背けるな!」と提唱する人がいます。でも、それって本当に正しいことなのでしょうか。 僕はネガティなことや嫌なことから、あえて目をそらすことも重要だと考えます。

ムカつく相手に仕返したい?最高の復讐は幸せに生きること

「ムカつくほど嫌な人」「バカにされて嫌いな人」そんな人のことを復讐したいと思う人もいるでしょう。その相手のことを考えるとイライラして眠れないほどということもあるでしょう。 ただ、ムカつく相手のことに時間と労力を割くのは勿体ないことです。今回…

あなたの人生を変える雨の日の過ごし方by美野田 啓二

「梅雨の時期が苦手…」「雨が嫌い…」「雨の日は頭痛…」という人も多くいます。以前、ココロクエストの記事でも雨による体の不調について書いたことがあり、多くの反響をいただきました。かく言う、僕も雨が苦手なのです。 今回、2017年5月24日(水)に発売さ…

オメガ3脂肪酸|サチャインチオイルが効果高くてビックリ!

以前、ココロクエストでも美容と健康に適した油を摂取することが大切 です、という記事を書いたことあるのですが、今回、健康効果が高い最強の油に出会ったのでご紹介します。

人前で話す時に緊張しない方法は「注意」を変えること

大好きな人とのデート、大切な会議、重要なプレゼンテーションなど人前で発言する場面があると思います。 人前で話すことに何も緊張しない人もいれば、ものすごく緊張してしまうという人もいます。今回は人前で話す時に緊張しない方法を書きたいと思います。

「能力の低い人ほど過大評価する?」ダニング=クルーガー効果

ミスをしたときや、人に注意をされたときに、あなたは素直に認められますか。どこか、「それは私のせいではない…」など自分の非を認めようとしないことがあります。 それって実は自分の成長をとめる原因でもあったのです。今日は「能力の低い人ほど過大評価…

第二印象で取り戻せ 「挽回」の心理学by内藤 誼人 (著)

第一印象が大切なのは言うまでもありません。ただ、第一印象で評価が悪くなると、そのあともずーっと悪いままなのかと言うとそんなこともないのです。 今回、ご紹介する「第二印象で取り戻せ 「挽回」の心理学」という本は心理学の観点から第一印象として貼…