僕たちの多くは「弱み」があれば、その弱みを克服するようにと教わってきました。例えば、数学が苦手なのに数学で高得点が取れるように苦手分野を克服する努力をしてきました。確かに大切なことなのですが、もっと大切なのが「本来の自分の強み」を伸ばすことだと思っています。
そのために、まずは自分の強みを知る必要があります。そこで、今回は自分の強みを知るための科学的に信頼のおける「性格診断」をまとめてご紹介します。「自分は一体どんな人間で、これから何をしたいのか」に回答がほしい人は試してみてください。
もくじ
自分の強みを理解できる「性格診断」3つ
就職や転職、または何か新しく挑戦しようと思ったとき、 今の自分にできることから始めてみるということが重要です。つまり、自分なりの強みを生かせるようなことにエネルギーを注ぐことです。ただ「自分の強みがわからない…」という人がいるのも事実です。どんな人間にも強みは必ずあります。
巷には怪しい性格診断も沢山ありますが、今回は科学的にも信頼のおける性格テストだけをご紹介します。試しにご活用ください。
・将来的に就職や転職を考えている人
・安心かつ信頼できる性格診断を試したい人
①ビッグファイブ(主要五因子)
いまのところ最も科学的に精度が高いと言われているのが「ビッグファイブ」という診断テストです。パーソナリティ心理学者であるブライアン・R・リトル氏も推奨する性格診断です。ビッグファイブは、人間の性格を５つの要素にわけた理論で具体的には以下のようになります。
- O：開放性＝知的好奇心の強さ
- C：誠実性＝まじめさ
- E：外向性＝社交的で活動的
- A：調和性＝他人にやさしいかどうか
- N：神経症傾向＝不安や緊張の感じやすさ
この性格診断の特徴は「タイプ」ではなく「尺度」で理解するということです。それでは、ブライアン・R・リトル氏の著書「自分の価値を最大にするハーバードの心理学講義」で紹介されている簡単な診断テストをご紹介します。
以下の項目に、まったく当てはまらないと思う場合は１を、ほぼ当てはまらないと思うなら２を、どちらかといえば当てはまらないと思うなら３を、どちらでもない場合は４を、どちらかといえば当てはまる場合は５を、ほぼ当てはまると思うなら６を、まったく当てはまると思うなら７を入れてください。
- 活発で、外向的だと思う（ ）
- 批判的で、もめごとを起こしやすいと思う（ ）
- しっかりしていて、自分に厳しいと思う（ ）
- 心配性で、うろたえやすいと思う（ ）
- 新しいことが好きで、変わった考えをもつと思う（ ）
- 無口で、静かだと思う（ ）
- 同情しやすく、優しい人間だと思う（ ）
- だらしなく、うっかりしていると思う（ ）
- 冷静で、気分が安定していると思う（ ）
- 独創的ではなく、平凡な人間だと思う（ ）
集計方法は以下の通りです
誠実性=（項目３の点数＋（８−項目８の点数））÷２
協調性=（項目７の点数＋（８−項目２の点数））÷２
情緒安定性=（項目９の点数＋（８−項目４の点数））÷２
開放性=（項目５の点数＋（８−項目１０の点数））÷２
外向性=（項目１の点数＋（８−項目６の点数））÷２
【※例：項目１の点数が「５」で項目６の点数が「２」の場合、（５+８−２）÷２=５.５】
成人の平均スコアは 誠実性＝4.61、協調性＝4.69、情緒安定性＝4.34、開放性＝5.51、外向性＝3.98
出典：自分の価値を最大にするハーバードの心理学講義
といった感じで出てきたスコアの尺度で判断します。ちなみにスコアが高ければ高いほど良いというわけではないのがビッグファイブの面白いところです。
ビッグファイブのパーソナリティ特性のスコアは、幸福度や目標達成と深く結びついています。また、最近の心理学では「誠実性」が重要視されていまして、誠実性が高いとビジネスで成功しやすくなったり、太りにくくなったりするとも言われています。ビッグファイブに関するオススメの本は以下です。
「何だか難しそう…」「もっと簡単にビッグファイブの診断ができないの…？」という人には、スマホアプリで良いのがあります。それが「超性格分析」というものです。
こちらのアプリは、メンタリストであるDaiGo氏が監修をしています。いくつかの質問に直感で答えるだけで、協調性・社交性・勤勉性・チャレンジ力・メンタルを診断してくれます。最後まで診断し終わると、例えば「どういう風に告白したらいいか」などあなたのトリセツを紹介してくれるところも遊び心がありユニークです。
こちらのアプリも無料で診断ができます。
◆３つの特徴
- 心理学の世界で代表的な指標であり、科学的にも信頼性が高い性格診断
- 「外向性」「共感性」[開放性]「勤勉性」「協調性」の5つの特性で考える
- 尺度で分析をして、高いから良い、低いから悪いというわけではない
②16Personalities性格診断テスト
16のタイプからの性格診断テストを行うのが「16Personalities」というものです。
こちらの無料性格診断テスト | 16Personalitiesから診断ができます。
サイトトップにある「テストを受ける」ボタンから診断をしていきます。画面に表示される質問項目に当てはまるものを入力していきます。ほんの５分程で終わる手軽さです。
この診断テストの面白いところは診断結果が的確でありつつも、可愛いキャラクターのイラストとともに自分の特性を知ることができるということです。
ちなみに僕の診断結果がこちら「提唱者」でした。
提唱者型の人達は非常に希少で、その数は全人口のわずか1％未満ですが、それにもかかわらず、世界にその足跡を残しています。外交官であることから、生まれながらに理想主義者で道徳感覚がありますが、提唱者型の人達を際立たせているのは、付随する計画型の気質です。提唱者型の人達は、無味乾燥な理想を掲げる夢想家ではなく、具体的な措置を取りながら目標を達成し、前向きで永続的な影響を与える力の持ち主なのです。
確かに当たっております。 この続きにも提唱者に対するアドバイスとして「提唱者型の人達にとって本当に最も重要なのは、自分自身を大切にすること」「一人になってリラックスし、リフレッシュする時間も必要」など書かれてあるのですが、かなり納得がいくものでした。
以下の通り、性格タイプは全部で16種類あります。
▼外交官グループ
提唱者、仲介者、主唱者、広報運動家
▼分析家グループ
建築家、論理学者、指揮官、討論者
▼番人グループ
管理者、擁護者、幹部、領事官
▼探検家グループ
巨匠、冒険家、起業家、エンターテイナー
画像引用元：性格タイプ | 16Personalities
また、16のタイプの説明の後に各タイプの有名人の名前が書いてあります。ちなみに提唱者は「キング牧師」「マザーテレサ」などでした。非常に簡単にできて楽しい「16Personalities」試してみてください。
◆３つの特徴
- 登録なしで判定可能
- 特徴を捉えたキャラクターが可愛らしい
- 欧米で伝統的に使われる「MBTI」という性格診断がルーツになっている
③ストレングスファインダー
アメリカの世論調査を行っているギャラップ社により開発された自分の強みを発見するツールで「ストレングスファインダー」という性格診断があります。
こちらは書籍を買う必要がありますので、実質無料ではないのですが、かなり信ぴょう性もあるのでご紹介します。
「ストレングスファインダー」も世界的にも有名で、100以上の国々の企業や学校、コミュニティなどで活用されている性格診断テストです。
「ストレングスファインダー」は『さあ、才能(じぶん)に目覚めよう 新版 ストレングス・ファインダー2.0』に綴じ込みでついてくるアクセスコードを使うことで受けられます。
さあ、才能(じぶん)に目覚めよう 新版 ストレングス・ファインダー2.0
- 作者: トム・ラス,古屋博子
- 出版社/メーカー: 日本経済新聞出版社
- 発売日: 2017/04/13
- メディア: 単行本
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詳しくは以下の記事に書いてありますので、もし興味があるかたはお読みください。
◆３つの特徴
- 書籍を購入して診断を受ける！
- 世界中の学校や会社でも実施されている！
- 診断後は自分だけのレポートがもらえる！
自分の才能を知った人間が勝ち残る時代
多くの人が「自分の強み」に気づかず、我慢をしながら仕事をしています。世間の声を気にしてしまい、いつまでも自分の才能を見つけようとしないのです。ただ、今回ご紹介したような簡単な診断ツールを活用すれば、誰もが自分の強みを見つけて発揮することも十分に可能です。ほんの少しの行動に差がでます。
今は自分の強みを見つけ活かした人がますます活躍する時代です。最近では、高校生や主婦のなかにもネットやSNSを活用して自分の強みを武器にしている人が増えています。それだけじゃなく、会社で働く場合でも、自分の強みを活かした人が活躍する時代です。
裏を返せば、自分の強みを知らずに過ごすと、周囲とますます差が開くともいえます。せっかくのチャンスを失ってしまうのはもったいないことだと思います。
自分の強みを知ると幸福度が増す
自分にもっともよくあてはまる性格上の強みをいくつか選び出し、日常や仕事のなかで意識て使ってみると、抑うつ気分が減るとともに、幸福度が上がる
自分の強みを知り効果的に使うことで幸福度が増すという研究結果もあります。それは、仕事でも自分の強みをどんどん使うことで仕事に対する満足感や喜びが増し、より積極的に仕事に従事するようになるからだと思われます。
自分の強みをより客観的に詳しく判定したい人という方は、人生を豊かにするという観点からも、性格診断を試す価値は大いにあります。
最後に
世の中にはさまざまな占いや性格診断、心理テストがあります。科学的に根拠のあるものから、科学的にはまったくいい加減なものまで、多種多様なものがあります。例えば、一部のあやしい占い師などがよく使う心理テクニックに「バーナム効果」というものがあります。これは、「誰にでも当てはまっていることをそれっぽく言えば、当たったと勘違いさせる」という手法です。世の中にある診断テストもこの類のものは沢山あると感じます。
いずれにしろ、価値がない診断テストを100個やるよりも、価値ある診断テストを1個だけもやる方が賢明なのではないでしょうか。今回、紹介した診断ツールは自分を掘り下げて知るきっかけになるので、人生の転機で悩んでいる方はぜひ試してほしいです。気になるものがあれば、どの性格診断から試しても良いと思います。
例えば、現段階ではおそらく一番科学的根拠も高くて自分のパーソナリティの性格因子を知りたいという人は「ビッグファイブ」を試して自分で分析をしてみてください。少し遊び感覚で性格診断をやってみたいという人は「16Personalities」がよいと思います。実社会でも「強み」活かしたのであれば、自分だけのレポートも読むことができる「ストレングスファインダー」をオススメします。
当たり前ですが何かを始めようとして行動に移さなければ何も始まりません。思い立ったが吉日です。小さなことからでも良いので行動に移してみてください。今回、紹介した性格診断は「自分の強みを知る」という小さな一歩です。その小さな一歩は未来に繋がると思います。
「自分の強みを知って生きる人」と「自分の強みを知らずに生きる人」では差が出てきます。あなたにも必ず強みはあります。一度きりの人生、どうせなら自分の強みを活かした人間になりませんか。
今日のクエスト~LevelUpポイント~
●性格診断で自分の強みを知る！
●どうせなら価値ある性格診断を試そう！
●早めに行動したもの勝ち！！