忙しい人こそ「自分自身」のアポイントをとろう

仕事やプライベートが忙しくて「自分の時間」を持てないという人もいることでしょう。確かに自分だけではコントロールできないことも多かったり、急な予定が入ることもあると思います。

そこで、今回は時間管理の一環として「まずは、自分自身のアポイントを優先しよう」というお話です。忙しくて自分の時間がない…という人は参考にしてみてください。

自分の日に、別の誘いがあったとしても断りましょう。「大切な人と約束があるので…」と言っておけばいいのです。この場合の大切な人とは自分のことです。嘘ではありませんよね。自分の時間を作るためには断る勇気を持つことも大切です。

自分とアポをとる３つのメリット

①自己の成長のためになる

自分の時間というのは成長につながります。例えば、スキルアップや資格取得など勉強に当てることができれば、周囲と差が出てくることでしょう。自己の成長のために、自分自身にアポイントを入れるという考え方は良いと思います。

②心のメンテナンスにもなる

仕事や家庭など人間関係が必ずつきまといます。もちろん、人は共存して生きる生き物なので人間関係を築くことは大切です。ただ、一人の時間も大切なのです。「自分の時間」を心を癒やす時間にしても良いでしょう。例えば、瞑想やヨガ、読書などリラックスできるようなことに使ってみてはいかがでしょうか。

③だらだら癖がなくなる

忙しい人向けに書いていたのですが、実は「休日、何もしないで終わってしまった…」というような怠け癖がある人にもオススメです。先にスケジュールに「自分の日」と予定を入れることで「何か」に時間を使いたくなります。何も予定がないから、だらだら過ごしてしまうのです。だらだら癖の改善にも自分自身とのアポイントは有効的です。