あなたは最近、新しいことを始めましたか？
大人になると、毎日の生活がなんとなく同じように感じることが増えますよね。でも、新しいことに挑戦すると、脳が元気になり、気分も明るくなり、人生がもっと楽しくなるのです。
どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。
この記事では、「新しいことを始めると、どんな良いことがあるのか？」 について詳しくお話しします。今すぐできるヒントも紹介するので、ぜひ最後まで読んでみてくださいね！
目次
新しいことをすると、脳が元気になる！
いつもの生活に、ちょっとした変化をプラス！
僕たちの脳は、新しいことをすると「おっ！これは知らないぞ！」と刺激を受けます。その刺激によって脳が活発に働き、記憶力や集中力が高まります。
新しいことといっても、大きな挑戦をする必要はありません。たとえば…
- 新しい道を歩いてみる
- 普段飲まない味のジュースを買ってみる
- 料理で新しいレシピに挑戦する
- 今まで読んだことのないジャンルの本を読んでみる
小さな変化の積み重ねが、脳にとってはとても良い刺激になります。
新しいことを始めると、ワクワクして楽しくなる！
初めての挑戦が楽しい理由
人間は「いつも同じこと」をしていると、退屈を感じやすくなります。でも、新しいことをすると「どんな感じかな？」「うまくできるかな？」とワクワクした気持ちになります。
新しいことをすると、こんな気持ちになります。
- ドキドキする！
- できるようになると嬉しい！
- 「もっとやってみたい！」と思う！
たとえば、初めてスポーツをしたときのことを思い出してください。最初はルールがわからなくても、だんだんコツをつかんで楽しくなった経験があるはずです。
新しいことをすると、自信がつく！
成功体験が増えると、自信もアップ！
「これ、やったことがないから無理かも…」と思うことってありますよね。でも、実際にやってみると「意外とできた！」と感じることも多くはありませんか。
たとえば…
- 初めて人前で話したとき、すごく緊張したけど意外とうまくできた！
- 料理が苦手だと思っていたけど、新しいレシピに挑戦したら美味しく作れた！
- 自転車に乗るのが怖かったけど、練習したらスイスイ走れるようになった！
もし「最近、自信が持てないな…」と思っているなら、何か新しいことにチャレンジしてみましょう！
新しいことをすると、ほかのスキルも上手になる！
スキルの「転移」って知ってる？
あるスキルを身につけると、別のスキルも自然と伸びることがあります。たとえば…
- ピアノを習うと、指が器用になり、タイピングが速くなる
- 写真の構図を考えるのが上手になると、絵を描くのも得意になる
- 本をたくさん読むと、文章を書くのもうまくなる
新しいことを始めると、それが別の分野でも役に立つことがよくあります。
新しいことをすると、人間関係も広がる！
こんな出会いがあるかも！
- 習いごとを始めたら、同じ趣味の友達ができた！
- 旅行先で現地の人と話して、新しい価値観に触れた！
- ボランティアをしたら、年齢も職業も違う人と仲良くなれた！
新しいことを始めると、普段の生活では出会えない人とつながることができます。
「新しいことを始めると、人生がもっと楽しくなる！」
- 脳が元気になり、記憶力や集中力がアップ！
- 退屈しなくなり、ワクワクする気持ちが増える！
- 「できた！」という成功体験が増えて、自信がつく！
- 身につけたスキルが、意外なところで役に立つ！
- 新しい人との出会いが増えて、世界が広がる！
「何か新しいことをしてみようかな？」と思ったあなたへ。
まずは、小さな一歩から始めてみてください！新しいことをすることで、あなたの毎日はきっともっと楽しくなりますよ。
