日々の生活の中で、「もっと頑張らなければ」「ちゃんとやらなきゃ」と、自分を追い込んでしまうことはありませんか。 ですが、すべてを完璧にこなそうとする必要はないのです。むしろ、「不完全」だからこそ、僕たちは自由に、のびのびと生きていけるのでは…

なんか今日はうまくいかないなぁ、とか。 人の言葉がグサッと刺さって、気持ちがどんよりしてるとか。 そんなふうに「心がつかれたな…」って感じる日は、誰にだってあるものです。 でも、そんなときに無理やり元気を出そうとしたり、「前向きに考えなきゃ！…

「もっと頑張らないと」「自分はまだまだだ」 そんなふうに、あなたは今日も自分に厳しくしていませんか？ それは決して悪いことではありません。 むしろ、誰よりも自分と向き合っている証です。 でも、感情が大きく揺れるときには、「やるべきこと」が「や…

「なんだか、やる気が出ないなぁ」そんな日、きっとあなたにもあると思います。 でも、それはダメなことじゃありません。あなたの心の中に、まだ“熱意”の火が灯っていないだけかもしれません。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 このページでは、…

誰かに話をしたとき、「この人、ちゃんとわかろうとしてくれてるな」って思えたこと、ありますか？ 逆に、自分が気持ちを伝えたのに、すぐ意見されたり、話を切り替えられたりして、ちょっとガッカリしたことは？ どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です…

あなたは最近、新しいことを始めましたか？ 大人になると、毎日の生活がなんとなく同じように感じることが増えますよね。でも、新しいことに挑戦すると、脳が元気になり、気分も明るくなり、人生がもっと楽しくなるのです。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhi…

「もっとお金があれば、幸せになれるのに。」そう思ったことはありませんか？ たしかに、お金がないと生活は大変です。好きなものを買えないし、旅行にも行けない。将来が不安になることもあるでしょう。だから、「お金は大事」というのは間違いではありませ…

「初対面の人にどう思われるか、気になる…」そんな経験はありませんか？「そのままの自分でいいよ！」と言われても、「そのままって何？」「どうすればいいの？」と悩むこともありますよね。 実は、第一印象をよくするのに、大きな努力は必要ありません。ち…

「なんだかスッキリしない」「イライラするけど理由がわからない」——そんなこと、ありませんか？ ぼく自身、昔は「ただなんとなく不機嫌」「理由はわからないけど落ち込む」みたいなことがよくありました。でも、あるとき気づいたんです。 自分の気持ちを言…

日々の生活の中で、「なんとなく気分が落ち込む」「理由はわからないけれどモヤモヤする」と感じることはありませんか？ 忙しさに追われていると、知らないうちにストレスがたまり、心の余裕がなくなってしまうことがあります。 そんなときにおすすめなのが…

「いいアイデアが出ない…」「もっと発想力を鍛えたい！」 そう思って真剣に考えれば考えるほど、なぜか頭が固まってしまうことってありますよね。 実は、創造力を高めるには“遊ぶように考えること”が大切なんです。 子どものころ、何気なく思いついた遊びや…

「つい考えごとをしてしまう」「何もせずにぼーっとしてしまう」——そのような時間を、あなたはどのように感じていますか？ 「もっと集中しなければ」「時間を無駄にしてしまった」と思うことがあるかもしれません。 しかし、実は ぼーっとする時間は、脳にと…

「もっとこうすればいいのに」「どうして分かってくれないの？」 そんなふうに、自分や他人に期待しすぎていませんか？ 期待が大きいと、それが叶わなかったときの落胆も大きくなります。 それがストレスや人間関係のトラブルにつながることも…。 どうも、ね…

「あの人を褒めたいけど、なんて言えばいいかわからない」「褒めたら嘘っぽく聞こえそう…」。こんな悩みを持っている人、多いですよね。 実は、褒めるのが苦手な人ほど損をしているかもしれません。 でも安心してください！ちょっとしたコツさえ押さえれば、…

「どうしてあの時あんなことをしてしまったんだろう」とか、「もっと違うやり方があったはずだ」といった考えが頭から離れないこと、ありますよね。 僕自身も、同じことをぐるぐると考え続けてしまう経験が何度もあります。それ自体は誰にでも起こる自然なこ…