あなたは日々の生活の中で「毎日がつまならい……」「何だか楽しくない……」と感じることはないでしょうか。 これだけ娯楽がある現代社会で生きていても「毎日がつまらない……」と思ってしまうことは誰にだってあります。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)…

もしあなたがネガティブ思考な人間であれば、ネガティブ思考にあった方法で物事に取り組むことが大事です。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は『ネガティブな人必見！防衛的悲観主義のすすめ』というお話しです。もし、あなたがネガティブ…

誰だって失敗することはあります。失敗したときに一番やってはいけないのが、失敗した自分を責め続けることです。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は『失敗を許せる自分になる３つの思考法』というお話です。失敗したときに反省ばかりして…

よく他人から好かれるタイプっていますよね？仕事でも他人から嫌われるタイプよりも好かれるタイプのほうがスムーズに話が進みますし、何よりストレスも感じにくいことでしょう。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は『なぜか好かれる人が持…

あなたの周りで「この人は魅力的だなぁ」「好かれやすいタイプだなぁ」と思う人のことを想像してみてください。どんな人でしょうか。 結論から言うと、実は魅力的で好感がもてる人の特徴って「わかりやすい人」なんですよね。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catw…

いま、あなたは心に余裕があるでしょうか。「漠然とした不安がある……」「いつも時間に追われている気がする……」と心に余裕がない人が多くいます。 もしかすると、そんな心に余裕がない人は有益な情報を見極められずに情報過多になっているのかもしれません。…

「みんなにどう思われているのだろうか」「変なやつだと思われていないだろうか」など、他人の評価を気にすることは誰にでもあることです。 ただ、他人の評価を気にしすぎるとどうしても「生きづらい人生」の原因になります。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catw…

ご自愛していますか。 いま、不安定な世の中で「セルフ・コンパッション」が注目されています。 セルフ・コンパッション（self-compassion）とは、直訳すると自分への慈しみ、または自分への思いやりを意味します。あなたも「セルフ・コンパッション」を身に…

「人間の悩みはすべて対人関係の悩みである」これは心理学者アドラーの有名な言葉です。誰しもが人間関係で悩むことがあります。 もしかすると、あなたは相手のことを「好き」「嫌い」だけで判断していないでしょうか。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker…

あなたは、仕事で不安になることはありませんか。大丈夫です。「不安になる」ことにはメリットがあります。 きちんと「不安」のメリットを理解すれば、無駄に恐れを抱くこともなくなるでしょう。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は『できる…

あなたは不安になることはないでしょうか。先行きが不透明な時代、漠然とした不安にかられる人も少なくありません。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は『不安からあなたを解放する７つの質問集』というお話です。不安になりやすい人は参考…

世の中には「プラス思考の人」もいれば「マイナス思考の人」もいますよね。どちらがいい悪いではありません。 自分にあった方法で生きていくことが大事です。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は『マイナス思考を活かすモチベーションアップ…

あなたは最近、「やる気が起きない」「モチベーションが低下している」こんな風に思うことはありませんか。 もしかすると「小さな勝利」が足りていないのかもしれません。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は『「小さな勝利」が理想の自分を…

人間なら誰しもが不安になることがあります。生きていく上で「不安」な感情とは切っても切り離せません。 ただ、もし不安になったとしても対処法を知っておけば、無闇に不安を怖がる必要もありません。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は『…

何となくネガティブ思考になることはありませんか。この「何となく……」が原因で、さらにネガティブが増幅することがあります。 どうも、ねこひげ先生(@dr_catwhisker)です。 今回は『ネガティブ感情を言語化して整理しよう』というお話です。もし、何となく…