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ココロクエスト~レベルアップ心理学~

恋愛から仕事まで人生でレベル99になるメンタル術

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おすすめ!カフェインレスコーヒーの健康効果

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僕はコーヒーが好きで飲んでいたのですが、最近ちょっとカフェインが気になり始めました。でも、今のご時世、カフェインレスコーヒーというものがあります。

 

カフェインレスコーヒーにも健康効果が高いことをご存知でしたか。今回はカフェインレスコーヒーの魅力と手軽にお家で飲める商品をご紹介しますね。

 もくじ

コーヒーが健康的なのは、もはや常識!

コーヒーは健康飲料と言っても過言ではありません。コーヒーを飲むことで以下のような効果があると言われています。

  • 記憶力向上
  • 脳卒中のリスク軽減
  • 筋肉痛を和らげる
  • 肝臓がん予防
  • 糖尿病予防

このようにコーヒーを飲むことで様々健康効果が期待できます。もちろん、シロップや砂糖を入れないブラックコーヒーで飲むことが必須ですが。

 

ただ、コーヒーで気になるのがカフェインです。カフェインは1日に300mgまでなら安全だと言われています。普通に飲み過ぎなければ気にする必要はない量です。でも、僕個人的に体質にカフェインを摂取しするぎることが合わないのかもと感じていました。そこで、選んだのがカフェインレスコーヒーです。

 

カフェインレスコーヒーを飲むようになった

最近ではカフェインレスコーヒーをよく飲むようになりました。カフェインレスコーヒーの最大のメリットは、カフェインの作用を気にする必要がないところです。また、これまで睡眠の妨げにならないように夕方以降はコーヒーを飲みませんでしたが、カフェインレスはこの点も気にする必要もありません。夜でもコーヒーを飲めます。

 

カフェインレスコーヒーの健康効果は?

カフェインレスコーヒーでも高血圧、低血圧への効果が得られると言われています。普通のコーヒー同様に、ダイエット効果やアンチエイジングにもなります。

 

コーヒーの香りを嗅ぐだけでもリラックス効果があります。カフェインレスコーヒーも、当たり前ですがしっかりと良い香りがします。

 

カフェインが苦手という人は、カフェインレスコーヒーをオススメします。

 

お家で手軽にカフェインレス

家で作業するときにコーヒーを飲むことが多いので、家で飲めるインスタントのカフェインレスコーヒーを探していました。色々と試しましたが、味も香りも安全性の観点からも良かったのがマウントハーゲン カフェインレスコーヒーです。

 

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ドイツの会社が販売しているオーガニックなインスタントコーヒーで、妊婦さんでも飲めるほどの安全性をウリにしています。こちらの商品は天然素材による特別なカフェイン除去法により、本来の深い豊かな味と香りをそのまま残しています。カフェイン残留率は0.3%未満です。 

 

最後に

カフェインレスコーヒーもコーヒー同様に健康効果が期待できます。コーヒーは好きだけどカフェインが気になるという人はカフェインレスコーヒーをオススメします。もちろん、カフェインが気にならないという人は適量を守って飲めば健康的でいられます。


ただ、僕みたいにカフェインレスが苦手という人はカフェインレスのコーヒーもありです。

 

今ではお家で手軽にカフェインレスコーヒーを楽しむことができます。一度、生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。

今日のクエスト~LevelUpポイント~

  • コーヒーは健康的な飲み物!
  • カフェインが気になる人はカフェインレスコーヒー!
  • カフェインレスコーヒーも健康的!

To be continued…